Την προετοιμασία του για μια ακόμη δύσκολη και απαιτητική σεζόν ξεκίνησε εδώ και αρκετές εβδομάδες, ο Λυκούργος Τσάκωνας με στόχο τους αγώνες της θερινής σεζόν.

Ο 27χρονος σπρίντερ θα επιδιώξει τη συμμετοχή στο 5ο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της καριέρας του, διεκδικώντας παράλληλα μια εμφάνιση ανάλογη των δυνατοτήτων του. Άλλωστε ο Τσάκωνας έχει αποδείξει τα τελευταία χρόνια πως είναι ένας από τους κορυφαίους Ευρωπαίους σπρίντερ και δικαίως ένα από τα φαβορί για μια θέση στον τελικό των 200 μ. στο επερχόμενο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Βερολίνου.

"Η προετοιμασία πηγαίνει πολύ καλά. Ο καιρός στην Κρήτη ήταν εξαιρετικός το Νοέμβριο και αυτό ευνόησε ακόμη περισσότερο την δουλειά μας. Με βάση τον προγραμματισμό που έχουμε κάνει, αναμένεται τον Ιανουάριο να μεταβούμε για προετοιμασία στην Πρετόρια", είπε ο Λυκούργος Τσάκωνας, ο οποίος ζει και γυμνάζεται στο Ηράκλειο, στο γκρουπ του Αρη Βισκαδουράκη μαζί με τις Ειρήνη Βασιλείου και Αννα Βασιλείου. "Δύσκολα θα κάνω κάποιους αγώνες στον κλειστό. Ίσως τελευταία στιγμή αποφασίσω να κάνω ένα πέρασμα, αλλά ακόμη κι αυτό συγκεντρώνει μικρές πιθανότητες αυτή τη στιγμή", συμπλήρωσε ο Τσάκωνας, που το 2017 διένυσε τα 200 μ. σε 20.33, ενώ έφτασε μέχρι τον ημιτελικό του αγωνίσματος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Λονδίνου.

"Έχω δύο συμμετοχές σε τελικό Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος, σίγουρα θέλω να πάω για τον τρίτο. Στην πραγματικότητα ο στόχος μου γι΄αυτή τη διοργάνωση είναι να κάνω αυτό που πρέπει και μπορώ", είπε ο έμπειρος σπρίντερ, που από αύριο θα συμμετάσχει στο προπονητικό καμπ της σκυταλοδρομίας, το οποίο θα γίνει στο Ηράκλειο της Κρήτης. "Γίνεται μια προσπάθεια με την ομάδα 4Χ100 μ. και αυτό είναι σημαντικό", κατέληξε.

Πηγή:segas.gr

Μια μεγάλη αλλαγή θα έρθει στη ζωή του Αντώνη Μέρλου, που στις 26 Δεκεμβρίου θα ταξιδέψει για τις ΗΠΑ προκειμένου να συνεχίσει σπουδές και προπόνηση στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια.

Ο νεαρός άλτης του ύψους θα γυμναστεί δίπλα στον προπονητή Πέτρο Κυπριανού, αλλά και την Τατιάνα Γκούσιν, που διανύει το τελευταίο έτος των σπουδών της.

"Είμαι πολύ ενθουσιασμένος με αυτή την αλλαγή, αφού στην πραγματικότητα θα κάνω αυτό που ήθελα. Από την άλλη δεν μπορώ να πω, πως δεν στεναχωριέμαι που φεύγω από το σπίτι μου, την οικογένεια και τους φίλους μου. Είναι μια μεγάλη πρόκληση και πιστεύω πως θα μου βγει σε καλό", είπε ο αθλητής από το Λουτράκι, που λίγες ημέρες αφότου φτάσει στη Τζόρτζια θα έχει την ευκαιρία να κάνει τον πρώτο του αγώνα.

"Σίγουρα η περίοδος του κλειστού θα είναι περίοδος προσαρμογής για εμένα. Τα νέα δεδομένα θα είναι πολλά και είναι πιθανό να χρειαστώ κάποιο χρόνο. Παρόλα αυτά θα κάνω κανονικά κλειστό στίβο, με τον πρώτο μου αγώνα είναι προγραμματισμένος στις 6 Ιανουαρίου, λίγες ημέρες αφότου φτάσω στις ΗΠΑ, ενώ συνολικά θα κάνω οχτώ αγώνες", συμπλήρωσε ο αθλητής που ξεκίνησε κανονικά την προετοιμασία του τον Σεπτέμβριο, με τον προπονητή του Γιάννη Δαμβουνέλη: "Η προπόνηση πήγε πολύ καλά, ωστόσο έπαθα μια μικρή θλάση, την οποία έχω ξεπεράσει σταδιακά και τις επόμενες ημέρες θα μπορώ και πάλι να κάνω άλματα".

Ο Μέρλος το 2017 ξεπέρασε τα 2,20 μ. και πέτυχε νέο ατομικό ρεκόρ, ενώ αγωνίστηκε στον τελικό του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος στο Γκροσέτο της Ιταλίας, όπου κατέλαβε την 10η θέση.

Πηγή:segas.gr

Με μεγάλη επιτυχία έγινε την Κυριακή ο 19ος αγώνας δρόμου «Εμμανουήλ Παππά» στην πόλη των Σερρών. Θέση εκκίνησης στην απόσταση των 17.000 μ. πήραν 122 αθλητές και αθλήτριες, αριθμός ρεκόρ για τη διοργάνωση.

Μάλιστα ο αγώνας έγινε παρουσία του προέδρου της Δημοκρατίας, Προκόπη Παυλόπουλου, ο οποίος ήταν προσκεκλημένος του Δήμου Εμμανουήλ Παππά στις εκδηλώσεις του ομώνυμου ήρωα για τα 196 χρόνια από τον θάνατο του. Νικητής στους Άνδρες ήταν ο Δήμος Μαγγίνας με 1 ώρα 01.02, ενώ στις γυναίκες η Μαργαρίτα Ντίνα με 1.18.42.

Οι τρεις πρώτοι
Ανδρες
Μαγγίνας Δήμος (ΑΟ Μυκόνου) 1.01.02
Κρέκας Ιωάννης (Αρης Θεσν/κης) 1.04.05
Καραμπιτσάκης Αθανάσιος (ΣΑΠΚ Νεάπολης) 1.04.25
Γυναίκες
Ντίνα Μαργαρίτα (ΣΑΠΚ Νεάπολης) 1.18.42
Καραγεωργάκη Βασιλική (ΣΑΠΚ Νεάπολης) 1.18.42
Κωνσταντινοπούλου Βασιλική(ΣΑΠΚ Νεάπολης) 1.18.42

Πηγή: segas.gr

Δυνατή παρουσία στις διοργανώσεις του κλειστού στίβου θέλει να έχει η Άννα Κιάφα, που από τον Οκτώβριο ξεκίνησε την προετοιμασία της με τον Μιχάλη Γωνιωτάκη.

Η νεαρή αθλήτρια θέλει να δώσει συνέχεια στην πολύ καλή περασμένη σεζόν, στη διάρκεια της οποίας κατάφερε να βελτιώσει το ατομικό της ρεκόρ, τόσο στο βασικό της αγώνισμα, τα 400 μ. εμπ. (59.16), όσο και στα 400 μέτρα (55.89). Μάλιστα τον περασμένο χειμώνα, στη διάρκεια του Πανελληνίου Πρωταθλήματος κλειστού πέτυχε ατομικό ρεκόρ και στα 200 μ., με 24.76. "Η χρονιά θα ξεκινήσει με παρουσία στον κλειστό στίβο. Δεν θέλω να κάνω απλώς ένα πέρασμα, αλλά να έχω καλές εμφανίσεις, δεδομένο του ότι η προπόνηση αυτή την εποχή είναι προσαρμοσμένη για να τρέξω 400 μέτρα", είπε η αθλήτρια από την Κατερίνη, που φέτος δεν έχει να κυνηγήσει τη συμμετοχή της σε μια μεγάλη διοργάνωση, καθώς το αγωνιστικό πρόγραμμα δεν περιλαμβάνει Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ23. "Είναι η πρώτη μου χρονιά στην κατηγορία, χωρίς υποχρέωση μεγάλης διοργάνωσης. Αυτό μου επιτρέπει να δουλέψω και να βάλω τις βάσεις για το 2019, όπου θα διεκδικήσω τη συμμετοχή μου στο Ευρωπαϊκό", είπε η νεαρή, που το καλοκαίρι θα έχει την ευκαιρία να κυνηγήσει καλές εμφανίσεις όχι μόνο στα 400 μ. εμπ., αλλά και στα 400 μέτρα.

Η Κιάφα το 2017 πραγματοποίησε πολύ καλή εμφάνιση στο Ευρωπαικό Πρωτάθλημα Κ20 του Γκροσέτο, αφού έχασε για μία θέση στη συμμετοχή στον τελικό των χαμηλών εμποδίων.

Πηγή: segas.gr

Για να δείτε αναλυτικά τα Αποτελέσματα του Πανελλήνιου Πρωταθήματος Ανωμάλου Δρόμου, πατήστε Εδώ: Αποτελέσματα Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Ανωμάλου Δρόμου 2018

Η πρωτεύουσα της FYROM, τα Σκόπια θα φιλοξενήσουν το 2018 το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου (European Mountain Running Championships) που θα διεξαχθεί την 1^η Ιουλίου.

Αυτή θα είναι η δεύτερη φορά που τα Σκόπια θα φιλοξενήσουν μια τόσο σημαντική διηπειρωτική διοργάνωση στίβου, μετά το Ευρωπαϊκό Κύπελλο 10.000μ. που διοργάνωσαν το 2014.

Το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου το 2017 έγινε στο Κάμνικ (Kamnik) της Σλοβενίας με νικητές τον Ιταλό Xavier Chevrier και την Ελβετίδα Maude Mathys να κερδίζουν τους ατομικούς τίτλους σε μια ανηφορική διαδρομή.

Το 2018 η διοργάνωση θα γίνει σε μια διαδρομή η οποία θα έχει τόσο ανηφόρες όσο και κατηφόρες, στην περιοχή του βουνού Βόντνο (Vodno), νοτιοδυτικά των Σκοπίων.  Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του συγκεκριμένου βουνού είναι ο Σταυρός της Χιλιετίας (Millennium Cross) στην κορυφή Κρστόβαρ (Krstovar), ένας από τους μεγαλύτερους Χριστιανικούς σταυρούς στον κόσμο.

Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ορεινού Δρόμου διεξάγεται κάθε χρόνο από το 1995, είτε σε ανηφορική διαδρομή, είτε σε διαδρομή που συνδυάζει ανηφόρες και κατηφόρες.  Η Ιταλία είναι η χώρα με τους περισσότερους τίτλους στην ιστορία του πρωταθλήματος, καθώς έχει κερδίσει τον τίτλο στην ομαδική βαθμολογία των ανδρών 20 διαδοχικές φορές, από το 1997 έως το 2016, και τον αντίστοιχο τίτλο της ομαδικής βαθμολογίας των γυναικών 13 φορές.

Σε ατομικό επίπεδο, ο Τούρκος πρωταθλητής Αχμέτ Αρσαλάν (Ahmet Arsalan) είναι ο πιο επιτυχημένος αθλητής στην ιστορία του πρωταθλήματος, καθώς έχει κερδίσει τον τίτλο έξι συνεχόμενες φορές, από το 2007 έως το 2012, ενώ στις γυναίκες η Αυστριακή πρωταθλήτρια, Αντρέα Μάιερ (Andrea Mayr) είναι η αθλήτρια με τους περισσότερους (τέσσερις) ατομικούς τίτλους, συμπεριλαμβανομένων τριών διαδοχικών τίτλων μεταξύ 2013 και 2015.

Πηγή: European Athletics

Michael Johnson : Ένας ζωντανός θρύλος του στίβου

Ο Michael Johnson είναι το μικρότερο αγόρι της φωτογραφίας

Η νεαρή ηλικία του

Ο Michael Duane Johnson γεννήθηκε 13 Σεπτεμβρίου του 1967, στο Dallas του Texas (ΗΠΑ), όπου και μεγάλωσε, ως ο νεαρότερος από τα 5 αδέλφια του. Ξεκίνησε να ασχολείται με το στίβο και να αγωνίζεται ήδη από την ηλικία των 10 ετών. Έπειτα από κάποια χρόνια αφού φοίτησε στο λύκειο του Skyline, εισήχθη στο Πανεπιστήμιο του Baylor, όπου τον προπονούσε ο Clyde Hart και κέρδισε αρκετούς τίτλους του NCAA τόσο σε αγωνίσματα σπρίντ, όσο και σε σκυτάλες, σε κλειστό και ανοικτό στίβο.

Το 1988 προετοιμαζόταν για τους Ολυμπιακούς Αγώνες που θα πραγματοποιούνταν στη Σεούλ, όμως όταν άρχισαν τα δοκιμαστικά της εθνικής ομάδας των ΗΠΑ, έπαθε κάταγμα κοπόσεως στην αριστερή του περόνη και έτσι δεν κατάφερε να αποτελέσει μέλος της ομάδας στα 400 μέτρα, ενώ αποσύρθηκε από τα 200 μέτρα.

Την επόμενη χρόνια πέτυχε σημαντικές νίκες σε μεγάλες διοργανώσεις της Αμερικής στα 200 και 400 μέτρα, καθώς και σε σκυτάλες. Το 1990 αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο με πτυχίο Business, εμώ ταυτόχρονα ήταν πρώτος στη παγκόσμια κατάταξη για τα 200 & 400 μέτρα.

Η επαγγελματική του καριέρα
Το 1991 κέρδισε το πρώτο του μεγάλο τίτλο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Τόκιο, κερδίζοντας στα 200 μέτρα, όπου για λίγα κλάσματα του δευτερολέπτου πήρε τη νίκη από τα χέρια του Frankie Frederics. Έπειτα, στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1992 στη Βαρκελώνη, που θεωρούνταν το φαβορί των 200 μέτρων, δε μπόρεσε να περάσει ούτε στον τελικό, καθώς δυο εβδομάδες πριν τους Αγώνες εκείνος και ο ατζέντης του έπαθαν τροφική δηλητηρίαση σε ένα εστιατόριο στην Ισπανία, όπου έχασε δύναμη και βάρος.

Το 1993, υπήρξε για εκείνον μια πολύ καλή χρόνια, όπου ξεχώρισε η νίκη του στα 4*400μ σκυτάλη, όπου ο χρόνος του 42.90’’ παραμένει ο γρηγορότερος μέχρι και σήμερα σε αυτό το αγώνισμα. Το 1995 στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Gothenburg, κέρδισε το πρώτο του «διπλό» τίτλο σε 200 & 400μ και μάλιστα υπήρξε ο πρώτος άντρας του 20ου αιώνα που κατάφερε κάτι τέτοιο σε μεγάλη διοργάνωση. Τελικά, το έκανε «τριπλό» βέβαια, κερδιζοντας και στα 4*400 σκυτάλη.

Το 1996 στα δοκιμαστικά για την εθνική ομάδα των ΗΠΑ για τους Ολυμπιακούς στην Ατλάντα, σε ηλικία σχεδόν 30 ετών (3 μήνες πριν τα γενεθλιά του) κατάφερε να κερδίσει την πρώτη θέση στα 200μ και μάλιστα έχοντας σπάσει το ρεκόρ του Pietro Mennea (19.72’’), τρέχοντας μόλις 19.66’’• έσπασε ένα ρεκόρ το       οποίο παρέμενε ως έχει για 17 χρόνια. Έτσι λοιπόν στους Ολυμπιακούς εύκολα κέρδισε τον πρώτο τίτλο στα 400μ, πετυχαίνοντας Ολυμπιακό ρεκόρ, αφού έκανε 43.49’’. 

 

Τον Ιούνιο του 1997, αγωνίστηκε σε μια κούρσα των 150μ κόντρα στον Donovan Bailey (ο γρηγορότερος σπρίντερ στα 100μ), για τον τίτλο του «Γρηγορότερου Ανθρώπου στον Κόσμο»• όμως ο Johnson δε τα κατάφερε καθώς     στη γραμμή των 100μ τραυματίστηκε. Λόγω του τραυματισμού του έχασε τα δοκιμαστικά για την εθνική ομάδα των ΗΠΑ, όμως η IAAF δημιούργησε τότε έναν νέο κανονισμό και τελικά ο Johnson κατάφερε να συμμετάσχει στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα εκείνης της χρονιάς που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα, όπου και κέρδισε την πρώτη θέση στα 400μ.

Το 1999 υπήρξε μια χρονιά με αρκετούς τραυματισμούς, όμως και πάλι στο Παγκόσμιο στη Σεβίλλη κατάφερε να νικήσει την κούρσα των 400μ,κάνοντας 43.18 παγκοσμιο ρεκορ με εκπληκτικά περάσματα στα 200μ (21.22 το 1ο   200αρι και 21.96 το 2ο ) διεκδικώντας τον 4ο παγκόσμιο τίτλο του σε ηλικία σχεδόν 32 ετών.

Ο Michael Johnson αγωνίστηκε για τελευταία φορά σε ηλικία 33 ετών στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σύδνεϊ το 2000, όπου λόγω τραυματισμού του στα δοκιμαστικά δε κατάφερε να αγωνισθεί στα 200μ, ωστόσο κέρδισε τον τελευταίο του τίτλο στα 400μ με ακόμα μια επίδοση κάτω από τα 44sec (43.84).

  Τότε, στα 4*400 σκυτάλη, το χρυσό μετάλλιο των ΗΠΑ επιστράφηκε καθώς δύο συναθλητές του Johnson κατηγορήθηκαν και ομολόγησαν πως έκαναν χρήση απαγορευμένων διεγερτικών ουσιών.

Μετά τον πρωταθλητισμό

Ζεί πλέον με την οικογένειά του, τη δεύτερη γυναίκα του και το γιο του, στο Marin Country της Καλιφόρνια. Μάλιστα το 2012 στους Ολυμπιακούς του Λονδίνου, ήταν ένας από εκείνους που μετέφεραν την Ολυμπιακή Φλόγα, ως επίτιμος πρώην αθλητής του στιβου.

Κλείνοντας, βλέπουμε πως κάνοντας μια σύντομη αναδρομή στην καριέρα του, είχε μια εκπληκτική πορεία, μέσα από μεγάλη προσπάθεια και πολλές προπονήσεις ήδη από νεαρή ηλικία. Έως και σήμερα, αλλά και για πολλά χρόνια ακόμη, θα παραμένει ένα αναπόσπαστο και αξέχαστο κομμάτι του στίβου.

Πηγή : Wikipedia
Επιμέλεια : GreekAthletics

Η Αναστασία Θωμαΐδου εξηγεί στο greekathletics.gr γιατί 4 + 4 κάνουν … Χρυσό!

Σύδνεϋ, Αυστραλία, Αύγουστος 1996, 6^ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων/Νεανίδων (1996 World Junior Championships in Athletics) … Λυόν, Γαλλία, Αύγουστος 2015, 21ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου Διαχρονικών Αθλητών (21st WMACS, Lyon, France) … τι κοινό μπορεί να έχουν οι δύο αυτές παγκόσμιες διοργανώσεις του στίβου; Την συμμετοχή της πρωταθλήτριας μας Αναστασίας Θωμάιδου!

Στο Σύδνεϋ, η Αναστασία, 18 ετών τότε, και βασικό μέλος των Εθνικών ομάδων στίβου στις κατηγορίες νεανίδων και κορασίδων, συμμετέχει στους προκριματικούς των 400μ. και της  σκυταλοδρομίας 4x400μ.  Στην κούρσα μάλιστα των 400μ. η Αναστασία είχε τρέξει στην ίδια σειρά με την Μεξικανή πρωταθλήτρια Ana Guevara, την 2^η Ολυμπιονίκη στα 400μ. το 2004 στην Αθήνα και Παγκόσμια Πρωταθλήτρια το 2003 στο Παρίσι! 

Σχεδόν είκοσι χρόνια αργότερα, στην Λυών, η Αναστασία θα συμμετάσχει στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών (21^st World Masters Athletics Championships, Stadia) καταλαμβάνοντας την 5^η θέση στον τελικό των 1.500μ. στην ηλιακή κατηγορία 35-39, με επίδοση 4.51.44!

Απόδειξη του ταλέντου και των ικανοτήτων της Αναστασίας ήταν το γεγονός ότι την Εθνική Ομάδα νεανίδων στελέχωναν τότε αθλήτριες όπως η Χρυσούλα Γκουντενούδη, η Χριστίνα Πανάγου και η μετέπειτα Ολυμπιονίκης μας στα 400μ. εμπόδια, Φανή Χαλκιά!  Συγκεκριμένα μάλιστα, λίγο πριν το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Σύδνεϋ, στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Εφήβων/Νεανίδων που έγινε στο Βουκουρέστι, η Εθνική Ομάδα 4x400μ. Νεανίδων με την συμμετοχή της Αναστασίας, της Κασσιανής Δημοπούλου, της Χριστίνας Πανάγου και της Φανής Χαλκιά κατέλαβε την τρίτη θέση, με επίδοση 3.43.52 που ήταν, αλλά και παραμένει το Πανελλήνιο ρεκόρ του αγωνίσματος!

Κι αν το 1996 στο Σίδνεϊ ήταν η τελευταία συμμετοχή της Αναστασίας σε Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, το 2015, το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Λυών σηματοδότησε την έναρξη της «νέας» αθλητικής διεθνής σταδιοδρομίας της στην κατηγορία των Διαχρονικών Αθλητών!

Η συνέχεια σε διεθνές επίπεδο έγινε το 2017 στο 20o Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών (European Masters Athletics Championships Stadia, EMACS 2017, Aarhus, Denmark) που έγινε από 27 Ιουλίου έως 6 Αυγούστου στο Ώρχους (Aarhus στα δανικά), η Αναστασία με δύο καταπληκτικές κούρσες σε 400μ. και 800μ. κατέλαβε την τέταρτη θέση και στα δύο αγωνίσματα, στην ηλικιακή κατηγορία 35-39, με εξαιρετικές επιδόσεις, 57.73 και 2.15.45! Το χάλκινο μετάλλιο κρίθηκε και στους δύο τελικούς στις λεπτομέρειες (σε 57.52 και 2.14.91 αντίστοιχα), αλλά η Αναστασία ήταν εντυπωσιακή και ξεπέρασε και στα δύο αγωνίσματα τον εαυτό της!

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η Πρωταθλήτρια Ευρώπης και στα δύο αγωνίσματα ήταν η Πολωνέζα Ανέτα Κάτσμαρεκ (Aneta Kaczmarek), η οποία έχει πολλές διεθνείς διακρίσεις στο παρελθόν, με σημαντικότερη την δεύτερη θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Νεανίδων το 2000 στα 400μ. και τελευταία το ασημένιο μετάλλιο με την ομάδα σκυταλοδρομίας 4x400μ. της Πολωνίας στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου το 2007.  Τα απόλυτα ατομικά της ρεκόρ είναι 52.68 και 1.59.93 σε 400μ. και 800μ. αντίστοιχα.

Η Αναστασία είναι βέβαια με την σειρά της από τις κορυφαίες Ελληνίδες πρωταθλήτριες στο αγώνισμα των 800μ. τα τελευταία δύο χρόνια.  Το 2017, οι σημαντικότερες διακρίσεις ήταν η έβδομη (7^η) θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανδρών/Γυναικών στην Πάτρα και η πέμπτη (5^η) θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου με την πολύ καλή επίδοση 2.16.31.  Ενώ το 2016 είχε καταλάβει την έκτη (6^η) θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου.  Σημειώνεται επίσης ότι οι φετινές επιδόσεις της Αναστασίας στα 400μ. (57.73) και 800μ. (2.15.45) την κατατάσσουν στην 23^η και 13^η θέση αντίστοιχα των καλύτερων Ελληνίδων αθλητριών, ενώ ακόμα πιο εντυπωσιακή είναι η κατάταξή της στην παγκόσμια λίστα των καλύτερων διαχρονικών αθλητριών (master rankings), όπου … φιγουράρει στην 17^η και 13^η θέση της ηλικιακής κατηγορίας 35-39!

Τέλος, η Αναστασία έχει συμμετάσχει στα Βαλκανικά Πρωταθλήματα Διαχρονικών Αθλητών Ανοιχτού Στίβου (BAVACS) το 2014 και 2015, κερδίζοντας έξι (6) χρυσά μετάλλια στην ηλικιακή κατηγορία 35-39 σε 800μ., 1.500μ. και στην Βαλκανική Σκυταλοδρομία (800μ.+400μ.+200μ.+100μ.).  Το 2015 η επίδοσή της στα 800μ., 2.18.18, είναι το ρεκόρ Βαλκανικών Αγώνων, ενώ η επίδοση της Σκυταλοδρομίας είναι το Πανελλήνιο ρεκόρ στην ηλικιακή κατηγορία 35+.

Ας δώσουμε όπως τον λόγο στην πάντα χαμογελαστή Αναστασία, η οποία ξεχωρίζει όχι μόνο για τις διακρίσεις και την μαχητικότητά της, αλλά και για το ήθος και την ευγένειά της!

Greekathletics.gr – Πότε ξεκίνησες τον στίβο και πως αποφάσισες να σταματήσεις σε τόσο μικρή ηλικία (18 ετών), με δεδομένο ότι ήσουν ταλέντο και έχεις σημειώσει διακρίσεις;

Αναστασία Θωμάϊδου - Τον στίβο τον ξεκίνησα σε ηλικία 11 ετών, όταν η γυμνάστριά μου με κατέβασε στους σχολικούς αγώνες στα 1.000μ. Στην  α΄ φάση των αγώνων, που έγιναν στο γήπεδο του Χαλανδρίου, κέρδισα τον αγώνα. Εκεί με είδε ο προπονητής του Γ.Σ.Χαλανδρίου και αργότερα προπονητής μου Σταύρος Ζουγγουρίδης, πλησίασε τους γονείς μου και κάπως έτσι μπήκα στο στίβο .

Στα επόμενα 8-9 χρόνια ήρθαν κάποιες διακρίσεις σε πανελλήνιο και διεθνές επίπεδο ως κορασίδα και νεανίδα, αλλά όταν πλέον έφτασα στην κατηγορία των γυναικών και οι απαιτήσεις των προπονήσεων μεγάλωναν σε χρόνο και ένταση, έπρεπε να πάρω κάποιες δύσκολες αποφάσεις που αφορούσαν το μέλλον μου.  Έτσι αναγκάστηκα να  σταματήσω τον στίβο, μια αγάπη και μια συνήθεια που ήταν όλη μου η ζωή. Η εγκατάλειψη ήταν μονόδρομος και πολύ επώδυνη για μένα.

Ποιες ήταν οι πιο σημαντικές διακρίσεις σου ως κορασίδα/νεανίδα;

Στην κατηγορία των κορασίδων ήμουν δυο φορές  ασημένια πανελληνιονίκης στα 400μ. και μέλος της εθνικής ομάδας. Συμμετείχα στις διάφορες διοργανώσεις της κατηγορίας, όπως οι διεθνείς συναντήσεις Ελλάδας –Κύπρου .

Σαν νεανίδα ήμουν επίσης ασημένια και χάλκινη πανελληνιονίκης και μέλος της εθνικής ομάδας. Μεγαλύτερη διάκριση ήταν η κατάκτηση της 3^ης θέσης στους βαλκανικούς αγώνες  της κατηγορίας, στη σκυταλοδρομία 4χ400 και η κατάρριψη του πανελλήνιου ρεκόρ που αντέχει μέχρι και σήμερα, με τις εξαιρετικές συναθλήτριες Χριστίνα Πανάγου, Κασσιανή Δημοπούλου και την μετέπειτα χρυσή Ολυμπιονίκη μας Φανή Χαλκιά, με επίδοση 3.43.52!!! Επίσης η  4^η  θέση στο ατομικό αγώνισμα (400μ.) στους ίδιους αγώνες και φυσικά δεν μπορώ να μην αναφέρω τη συμμετοχή μου στο παγκόσμιο πρωτάθλημα Ε/Ν στο Σύδνεϋ της Αυστραλίας .

Ποια ήταν τα συναισθήματά σου κι οι σκέψεις σου όταν έβλεπες τις άλλες κοπέλες που αγωνιζόσασταν μαζί να συνεχίζουν και να πετυχαίνουν διεθνείς διακρίσεις; Μετάνιωσες για την απόφασή σου να σταματήσεις; Ασχολήθηκες με τον αθλητισμό τα χρόνια της αποχής σου;

Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την απόσυρσή μου από την ενεργό δράση δεν παρακολουθούσα ούτε ενημερωνόμουν για τις εξελίξεις στον στίβο. Επίσης γυμναζόμουν ελάχιστα …

Σε καμία περίπτωση δε μετανιώνω που σταμάτησα τόσο νωρίς. Όλα για κάποιο λόγο γίνονται και στη δικά μου περίπτωση, έγιναν για καλό σκοπό. Δημιούργησα μια υπέροχη οικογένεια και κατάφερα να τελειώσω τις σπουδές μου, που είχα στο μεταξύ εγκαταλείψει. Αυτό που κάνω τώρα με γεμίζει πολύ περισσότερο, γιατί γίνεται χωρίς άγχος και πίεση. Δεν έχω να αποδείξω τίποτα σε κανέναν και απλά το ευχαριστιέμαι! Νομίζω πως αυτό κιόλας είναι το νόημα του αθλητισμού.

Πότε και πως αποφάσισες να ξεκινήσεις και πάλι τον πρωταθλητισμό; Τι σε παρακίνησε σε αυτή σου την απόφαση;

Για κάποια χρόνια εργαζόμουν ως προπονήτρια στίβου στο παιδικό τμήμα του Γ.Σ. Αναγέννηση Λαμίας.  Εκεί ήταν και είναι ακόμα προπονητής ο Σάββας Κουμπούρας. Εκείνος λοιπόν με παρακίνησε να ξεκινήσω και πάλι τις προπονήσεις με σκοπό να βοηθήσω βαθμολογικά το σωματείο στους αγώνες του ΣΕΓΑΣ! Έτσι και έγινε! Ξεκίνησα σιγά- σιγά μέχρι που μου μπήκε για τα καλά και πάλι μέσα μου το μικρόβιο του πρωταθλητισμού!

Ποια είναι τα απόλυτα αθλητικά ρεκόρ σου και ποια ως Διαχρονική Αθλήτρια;

Στα 200μ έχω σημειώσει επίδοση 25.54 ως κορασίδα. Από τότε δε ξαναέτρεξα αυτή την απόσταση. Στα 400μ το ρεκόρ μου είναι 56.64 ως νεανίδα.

Ως Διαχρονική αθλήτρια ξεκίνησα να τρέχω 800μ.-1500μ. τα πρώτα 2 χρόνια και από πέρυσι αποφάσισα να δοκιμάσω και πάλι στη μεγάλη μου αγάπη τα 400μ. Στα 1500μ. το 2015 σημείωσα επίδοση 4.47.50, στα 800μ το ατομικό μου ρεκόρ είναι 2.15.45 που σημειώθηκε στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών του 2017 και στα 400μ. 57.73 από το ίδιο πρωτάθλημα.

Περιέγραψε μας τα συναισθήματά σου και τις εντυπώσεις σου από την συμμετοχή σου στο φετινό Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών στην Δανία.  Πέτυχες δύο εντυπωσιακές επιδόσεις, αλλά σου άφησε … γλυκόπικρη γεύση η τέταρτη θέση;

Το Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών στην Δανία ήταν μια φοβερή εμπειρία! Η αλήθεια είναι ότι όντως μου άφησε μια γλυκόπικρη γεύση, εξαιτίας των δύο 4^ων θέσεων που κατέκτησα και μάλιστα χάνοντας το μετάλλιο στο νήμα, όμως είμαι απόλυτα ικανοποιημένη από τις επιδόσεις μου .

Όταν άρχισε αυτό το “ταξίδι” της προετοιμασίας μου για τον μεγάλο στόχο, ξέραμε με τον προπονητή μου τον Παναγιώτη Αλιφέρη ποιες περίπου θα ναι οι αντίπαλές μου και σε τι επίπεδα θα κυμαίνονταν οι επιδόσεις τους. Η κατηγορία των 35-39 είναι πολύ ανταγωνιστική, καθώς μπαίνουν αθλητές που συμμετέχουν στην αγωνιστική κατηγορία ανδρών-γυναικών με πολύ ψηλές επιδόσεις. Σκοπός μας ήταν να κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε, δεδομένου των πολύ δύσκολων συνθηκών προπόνησης στη Λαμία (χωμάτινο γήπεδο, ανυπαρξία λοιπού εξοπλισμού όπως βάρη κτλ, ή και ενός κλειστού χώρου σε περιπτώσεις κακοκαιρίας) με σκοπό  να μεγιστοποιήσω εγώ τη δική μου απόδοση και αυτό να φέρει το όποιο αποτέλεσμα. Το ότι πλησίασα τόσο πολύ τα μεγάλα ονόματα του αγωνίσματος και βρέθηκα μια ανάσα απ το χάλκινο μετάλλιο με χαροποίησε ιδιαίτερα. Ευχαριστήθηκα τον αγώνα και έζησα τη κάθε στιγμή του. Ειδικά ο τελικός των 400μ ήταν συγκλονιστικός. Η πιο δυνατή και συναρπαστική κούρσα που έχω κάνει ποτέ. Έδωσα το 110% και κρατούσα το χάλκινο στα χέρια μου μέχρι και τα 395μ. Η στεναχώρια μου ήταν που δεν κατάφερα να πάω ένα μετάλλιο στα παιδάκια μου που το περίμεναν.

Ποιοι αγώνες είναι οι στόχοι σου για το 2018; Θα συμμετάσχεις σε Διεθνή Πρωταθλήματα Διαχρονικών Αθλητών δεδομένου ότι αλλάζεις ηλικιακή κατηγορία; (H Αναστασία θα αγωνίζεται από το 2018 στην ηλικιακή κατηγορία 40-44).

Το 2018 θα είναι μια πιο χαλαρή χρονιά. Το γεγονός ότι αλλάζω κατηγορία σίγουρα θα μπορούσε να μου φέρει ένα μετάλλιο σε κάποια μεγάλη διοργάνωση, αλλά είναι πολύ δύσκολο και να λείψω και πάλι από την οικογένειά μου και να διαθέσω πάλι χρήματα για να καλύψω το ταξίδι, καθώς δεν υπάρχει καμία στήριξη από πουθενά για μας τους Διαχρονικούς αθλητές στίβου ... Δυστυχώς μας έχουν στο περιθώριο ... Μακάρι αυτό να αλλάξει κάποια στιγμή και να έχουμε και εμείς την αντιμετώπιση που έχουν οι αθλητές άλλων χωρών. Στόχος αυτής της χρονιάς είναι να προσπαθήσω να καταρρίψω τα πανελλήνια και βαλκανικά ρεκόρ της κατηγορίας στα δυο αγωνίσματα 400μ. και 800μ., τόσο στον κλειστό όσο και στον ανοιχτό στίβο. Μακάρι το επόμενο ταξίδι να μπορέσω να το κάνω με την οικογένεια μου! Θα το ήθελα πολύ!

Θα επικεντρωθείς σε 400μ. και 800μ. στο μέλλον, ή θα σε δούμε και σε άλλα αγωνίσματα; Στα 1.500μ. για παράδειγμα.

Για όσο τα πόδια μου τρέχουν γρήγορα και αντέχουν, θα αγωνίζομαι στα 400μ.-800μ. Δεν κρύβω πως θα ήθελα να δοκιμάσω τις δυνάμεις μου και στα 200μ. κάποια στιγμή. Έχω να τρέξω αυτήν την απόσταση από κορασίδα. Αυτό όμως θέλει άλλη προπόνηση και φυσικά γήπεδο με ελαστικό τάπητα.

Ποια είναι τα βασικά συστατικά επιτυχίας στην σχέση προπονητή – πρωταθλητή; Πως θα περιέγραφες την σχέση σου με τον δικό σου προπονητή;

Η σχέση αθλητή – προπονητή είναι ιδιαίτερη. Ο αθλητής θα πρέπει να νιώθει ασφάλεια και  να υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη, σεβασμός και σωστή επικοινωνία. Επίσης θα πρέπει από κοινού να βάζουν στόχους και να προσπαθούν να τους πετύχουν.

Όλες αυτές τις προϋποθέσεις, εγώ τις βρήκα στο πρόσωπο του Παναγιώτη Αλιφέρη. Καταρχάς με τον Παναγιώτη γνωριζόμαστε πάνω από 20 χρόνια. Τον θεωρώ δικό μου άνθρωπο, πολύ καλό μου φίλο κι ας είμαστε μακριά. Πάντα θαύμαζα το μυαλό του, τις γνώσεις του και τις ικανότητες του πάνω στη δουλειά του. Τον θεωρώ πολύ άξιο και ικανό προπονητή. Ξέρει να μπαίνει στη ψυχολογία του αθλητή καθώς είναι και ο ίδιος ένας εξαιρετικός μαραθωνοδρόμος, να τον εμψυχώνει και να τον ενθαρρύνει.  Έχουν ταιριάξει οι χαρακτήρες μας. Όλα αυτά λοιπόν, οι ικανότητες του και η σχέση που έχουμε προφανώς φέρνουν και τα καλά αποτελέσματα.

Πως συνδυάζεις τους διαφορετικούς ρόλους, στην οικογένεια, στην εργασία, στον πρωταθλητισμό;

Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι εύκολο να τα συνδυάσεις όλα. Ιδίως για μια γυναίκα, που οι υποχρεώσεις είναι περισσότερες καθώς πρέπει να φροντίσει και να οργανώσει την οικογένεια  και το σπίτι της, πόσο μάλλον αν είναι και εργαζόμενη όπως εγώ. Η μέρα μου ξεκινάει από τις 6 το πρωί, με αρκετές ώρες εργασίας πλέον. Αν βρω λίγο ελεύθερο χρόνο μέσα στη μέρα, θα προτιμήσω να πάω για προπόνηση, από το να καθίσω στον καναπέ του σπιτιού μου. Αυτό μου δίνει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα. Πιστεύω πως όλα είναι θέμα θέλησης, πειθαρχίας, οργάνωσης και προγραμματισμού. Αν αγαπάς αυτό που κάνεις, θα βρεις και τον τρόπο και τον χρόνο να το κάνεις. Μου αρέσει να βάζω στόχους, να τους κυνηγάω και να βλέπω πως βελτιώνομαι. Έτσι έχω μάθει από μικρή και αυτό προσπαθώ να περάσω και στα παιδιά μου. Όχι μόνο στον αθλητισμό, αλλά σε όλους τους τομείς της ζωής τους.

Πως είναι οι συνθήκες προπόνησης στην Λαμία; Το καινούργια στάδιο ολοκληρώθηκε;  Θα προτιμούσες να ζούσες και να έκανες προπόνηση στην Αθήνα;

Οι συνθήκες προπόνησης στη Λαμία είναι τραγικές. Αν και κατασκευάστηκε επιτέλους καινούριο γήπεδο με ελαστικό τάπητα εδώ και δύο μήνες, δεν έχει επίσημα παραδοθεί ακόμα, οπότε οι προπονήσεις συνεχίζονται στο χωμάτινο στάδιο και οι τραυματισμοί καραδοκούν.

Εγώ γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα. Η απόφαση που πήραμε με το σύζυγό μου να αλλάξουμε πόλη και να μετακομίσουμε στη Λαμία, ήταν δύσκολη αλλά συνειδητή. Οι λόγοι ήταν επαγγελματικοί αλλά και για να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας  στους ήρεμους ρυθμούς που προσφέρει η επαρχία με τα καλά και τα κακά της. Αν και δεν μπορώ να υιοθετήσω ακόμα απόλυτα τη νοοτροπία της επαρχίας, δε ξέρω αν θα γυρνούσα στην Αθήνα. Μπορεί και όχι. Τώρα όσον αφορά τον αθλητισμό, αν ζούσαμε στην Αθήνα δεν υπήρχε περίπτωση να ασχοληθώ ξανά με το στίβο. Οι αποστάσεις τεράστιες και ο χρόνος που χρειάζεται να αφιερώσεις πολύ μεγάλος! Εδώ στη Λαμία οι ρυθμοί και οι αποστάσεις είναι πιο φυσιολογικές! Η προπόνησή μου διαρκεί περίπου 1 ώρα και γυμνάζομαι 4-5 φορές την εβδομάδα. Αυτές τις ώρες των προπονήσεων μπορώ να τις διαθέσω, χωρίς να μένουν πίσω οι υπόλοιπες υποχρεώσεις μου.

Ποιοι είναι οι βασικοί σου υποστηρικτές (σε ηθικό και οικονομικό επίπεδο)στην προσπάθειά σου; Πόσο βασική είναι η υποστήριξη της οικογένειας σου; 

Υποστηρικτές στη προσπάθειά μου αυτή εννοείται πως είναι η οικογένειά μου! Χωρίς την στήριξη της οικογένειάς μου, τίποτα από όλα αυτά δε θα είχε συμβεί! Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον σύζυγό μου για την κατανόηση και υπομονή του, στους γονείς μου που παραμένουν λάτρεις του στίβου και με στηρίζουν και στην υπόλοιπη οικογένεια εδώ στη Λάμια που δεν είναι άλλη από την οικογένεια του άντρα μου!  Όσον αφορά την οικονομική στήριξη, μόνος χορηγός και υποστηρικτής μου στους αγώνες μου, και είμαι ευγνώμων για αυτό, είναι το καφενείο <<Το Στέκι Των Φίλων >> που βρίσκεται στο χωριό του άντρα μου, την Τσούκα Φθιώτιδας. Μακάρι να υπήρχαν κι άλλοι ώστε να μπορώ να παίρνω μέρος σε περισσότερους αγώνες εκπροσωπώντας την χώρα μου.

Στο παρελθόν η Λαμία είχε πολλούς πρωταθλητές και μέλη της Εθνικής Ομάδας (ενδεικτικά Νίκη Μπακογιάννη, Σάββας Κουμπούρας, Αλέκα Κουρλή), ενώ κάτι αντίστοιχο δεν έχει συμβεί  τα τελευταία χρόνια.  Που το αποδίδεις αυτό; Υπάρχουν νέα παιδιά που να ασχολούνται με τον στίβο στην Λαμία;

Όντως η Λαμία έχει βγάλει στο παρελθόν πρωταθλητές. Παρά τις άθλιες συνθήκες προπόνησης πολλά νέα παιδιά έχουν σημειώσει αξιόλογες επιδόσεις και επιτυχίες και έχουν εκπροσωπήσει και τη χώρα μας σε διεθνείς διοργανώσεις! Η αλήθεια είναι πως η τοπικές αρχές εδώ δεν στηρίζουν καθόλου τον στίβο ... Ας ελπίσουμε πως με τη κατασκευή του νέου γηπέδου θα γνωρίσει και ο στίβος καλύτερες ημέρες ...

O Νίκος Κόκκος, εξηγεί στο greekathletics γιατί η ηλικία είναι … απλά ένας αριθμός!

Το 2017 ήταν αναμφισβήτητα η καλύτερη χρονιά του Νίκου από το 2010 που ασχολείται με τον στίβο στον χώρο των Διαχρονικών Αθλητών, καθώς όχι μόνο βελτίωσε τις ατομικές του επιδόσεις και στα τρία αγωνίσματά του, 100μ., 200μ., και 400μ., αλλά σημείωσε και νέο Πανελλήνιο και Βαλκανικό Ρεκόρ στα 400μ. στην ηλικιακή κατηγορία 45-49 με επίδοση 53.8” που τον ανέβασε στην 32η θέση της Παγκόσμιας Κατάταξης και 18η θέση της Ευρωπαϊκής Κατάταξης για το 2017, σύμφωνα με την επίσημη στατιστική υπηρεσία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Masters WMA!!!

Επίσης στο 27ο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών (Balkan Masters Athletics Championships, Stadia) που διεξήχθη στην Στάρα Ζαγόρα της Βουλγαρίας στις 22-24 Σεπτεμβρίου, κατέκτησε συνολικά τέσσερα (4) χρυσά μετάλλια. Τα δύο σε ατομικά αγωνίσματα, 200μ. και 400μ, σημειώνοντας μάλιστα και νέο Ρεκόρ Βαλκανικών Αγώνων στα 400μ. (ηλικιακή κατηγορία 45-49) καλύπτοντας την απόσταση σε 54.69”, ενώ κέρδισε και άλλα δύο (2) χρυσά μετάλλια, στην σκυταλοδρομία 4x100μ. και στην Βαλκανική Σκυταλοδρομία (800μ., 400μ., 200μ., 100μ.). Νωρίτερα τον Ιούνιο στον Αγ. Κοσμά, κέρδισε την πρώτη θέση στα 200μ. και 400μ. στους Πανελλήνιους Αγώνες του ΠΑ.ΣΥ.ΔΑ.Σ , ενώ μια εβδομάδα αργότερα κέρδισε τα 100μ. και 200μ. στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΟΕΒΑΣ στην Λάρισα. Στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα Διαχρονικών Αθλητών ο Νίκος συμμετέχει από το 2012 και έχει αναδειχθεί συνολικά έντεκα (11) φορές Πρωταθλητής Ελλάδας σε 100μ., 200μ. και 400μ. στις ηλικιακές κατηγορίες 40-44 και 45-49. 

Ο Νίκος έκανε την πρώτη του αγωνιστική εμφάνιση στους Διαχρονικούς Αθλητές το 2010 συμμετέχοντας στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα που διεξήχθη τότε στην Λάρισα, καταλαμβάνοντας την 3η θέση στα 5.000μ! Από τότε ο Νίκος έχει συμμετάσχει σε έξι ακόμα Βαλκανικά Πρωταθλήματα κερδίζοντας συνολικά δεκαπέντε (15) μετάλλια. 

– Πριν ξεκινήσεις να ασχολείσαι με τον στίβο και τους δρόμους ταχύτητας συγκεκριμένα, ποια ήταν η σχέση σου με τον αθλητισμό; 

ΝΚ: Από πολύ μικρός ασχολήθηκα με πολλά αθλήματα συμμετέχοντας σε πολλούς αγώνες τόσο στην Ελλάδα, όσο και στο εξωτερικό! Ξεκίνησα λοιπόν την αθλητική μου διαδρομή με κολύμβηση, μετά volley, basket, tennis και πολεμικές τέχνες. 

– Πως αποφάσισες να ασχοληθείς με τον στίβο; 

ΝΚ: Το 2007 εντελώς τυχαία έπεσε στα χέρια μου ένα διαφημιστικό φυλλάδιο του Κλασσικού Μαραθωνίου της Αθήνας και διάβασα για τον αγώνα των 5χλμ. Αυτό μου κίνησε την περιέργεια για το πόσο χρόνο θα μπορούσα να κάνω! Έτρεξα λοιπόν τα 5χλμ και εκεί γνώρισα και έγινα φίλος με την παλαιά πρωταθλήτρια των 1500μ Μαρία Τσίρμπα η οποία με ενέπνευσε και μου πρότεινε να γραφτώ στους Διαχρονικούς Αθλητές ώστε να μπορώ να συμμετέχω σε αγώνες στίβου και εντός σταδίου!!

 Έτσι άρχισα να ...ψάχνομαι γενικά με το τρέξιμο (έχω το ...ελάττωμα να είμαι τελειομανής) και να προπονούμαι συστηματικά και μεθοδικά στους δρόμους αντοχής! Αυτό κράτησε 3 χρόνια με συμμετοχή σε πολλούς αγώνες μεγάλων αποστάσεων από 5χλμ έως και Μαραθώνιο!! Μέχρι που το 2010 με τη συμμετοχή μου για πρώτη φορά σε αγώνα 200μ στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα στίβου Διαχρονικών, γνώρισα την μαγεία της ...ταχύτητας!!! 

– Σε ποιους παράγοντες αποδίδεις την φετινή σου βελτίωση, ιδιαίτερα στα 400μ.; 

ΝΚ: Είχα την τύχη στα πρώτα μου βήματα, να προπονηθώ επί 2 συνεχόμενες χρονιές υπό τις αυστηρές οδηγίες του παλαιού κορυφαίου πρωταθλητή δρόμων ταχύτητας και πλέον πολύ καλό μου φίλο, Παναγιώτη Σαρρή και να κατανοήσω την φιλοσοφία της προπονητικής και να ενταχθώ με σωστές βάσεις και αρχές στους δρόμους ταχύτητας! Είχα επίσης την τύχη να γνωρίσω και να συνεργαστώ με την αθλητική διατροφολόγο Sofie Tvarno (με την οποία σήμερα έχουμε δημιουργήσει μία δυνατή ομάδα) και να βελτιώσω το πολύ σημαντικό κομμάτι της διατροφής!! Και τον τελευταίο χρόνο έχω το προνόμιο να με προπονεί ο σημερινός κάτοχος του Παγκοσμίου Ρεκόρ των 200μ κλειστού στίβου της ηλικιακής κατηγορίας Μ40-44, Darren Scott!!! εφαρμόζοντας το Αγγλικό μοντέλο προπόνησης!!! Η φετινή μου απόδοση λοιπόν στα 400μ, είναι αποτέλεσμα της εξέλιξης μου σε πολλούς τομείς: 

1. Σκληρή αλλά έξυπνη προπόνηση, 
2. μελετημένη στα μέτρα μου αθλητική διατροφή, 
3. σωστή και έγκαιρη αποθεραπεία και αποκατάσταση, 
4. πειθαρχεία και σοβαρότητα, 
5. γνώση και αγάπη, 
6. υπομονή και προσήλωση στο στόχο! 

Αλλά πάνω απ όλα αυτό που χρειάζεται είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου! 

Πρέπει να πιστέψεις ότι μπορείς να το κάνεις, πριν το κάνεις! Πρέπει να γνωρίζεις και να πιστέψεις βαθειά μέσα σου και 100% , ότι έχεις την ικανότητα να το κάνεις! 

Διότι αν δεν το πιστέψεις ποτέ δεν πρόκειται να το πετύχεις! Αλλά ξέρεις πότε θα το πετύχεις; Όχι! Εγώ τουλάχιστον όχι, δεν το γνωρίζω. Ξέρω όμως, ότι έχω την ικανότητα και ξέρω τι θέλω να κάνω... 

Έτσι, απλά κάθε φορά, δίνω τον καλύτερο μου εαυτό και αν είναι να συμβεί κάτι μεγάλο, θα συμβεί! 

– Άλλαξες κάτι, σε σχέση με το παρελθόν, στην προετοιμασία σου για το 2017; 

ΝΚ: Αυτό που άλλαξα κυρίως, ήταν η διατροφή μου! Όλοι ξέρουν ότι η διατροφή παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο στην επιτυχία, αλλά λίγοι γνωρίζουν τι πραγματικά πρέπει να κάνουν και ακόμη λιγότεροι μπορούν να την τηρούν με ακρίβεια και συνέπεια! 

– Ήταν αναμενόμενες για σένα οι φετινές σου επιδόσεις, με βάση την προετοιμασία σου; ΝΚ: Ναι ήταν αναμενόμενες γιατί ζούσα και ένιωθα μέρα με τη μέρα τη βελτίωση μου τόσο στην ταχύτητα, όσο και στην αντοχή και τη δύναμη! 

– Προπόνηση, διατροφή, αποκατάσταση ... πόσο πιστεύεις ότι συμβάλλει το κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία στην ολοκληρωμένη προετοιμασία ενός διαχρονικού αθλητή; 

ΝΚ: Προπόνηση 40%, διατροφή 50%, αποκατάσταση 10% 

– Οι περισσότεροι διαχρονικοί αθλητές τραυματίζονται συχνά. Ποια είναι η δική σου «στρατηγική» για να αποφεύγεις τους τραυματισμούς; Έχεις κάποιες συμβουλές/tips να μοιραστείς στο greekathletics; 

ΝΚ: Πρώτα απ όλα θα πρέπει να μάθουμε να ακούμε το σώμα μας και να καταλαβαίνουμε πότε πρέπει να σταματάμε και πότε όχι. Διότι 1γρμ πρόληψης ίσον με 1 τόνο θεραπείας!!! Αν δεν υπάρχει «πρόληψη», άμεση συνέπεια είναι η ανάγκη για θεραπεία, όσο ακραίο κι αν ακούγεται αυτό.

Από εκεί και πέρα τα tips είναι 3: 

1. Ευλαβική τήρηση του πρωτοκόλλου προπόνησης (ζέσταμα - διατάσεις- αποθεραπεία).
2. Πρόληψη μέσω επιστημονικής διατροφής (βιολογικά τρόφιμα - superfoods -συμπληρώματα).
3. Τακτική αποκατάσταση (μασάζ, κρυοθεραπεία). 

– Πόσες φορές την εβδομάδα προπονείσαι και πόσο διαρκεί περίπου η κάθε προπόνηση; 

ΝΚ: Προπονούμαι 5 με 6 φορές την εβδομάδα και η προπόνηση διαρκεί 1.30 με 2 ώρες. 

– Νίκο, λύσε μας μια απορία… είσαι τελικά πίσω από τις καραμέλες KOKOS; αυτές τις τετράγωνες που τρώγαμε παιδιά, με την αγελαδίτσα στο χρυσό περιτύλιγμα; 

ΝΚ: Μόλις αποκάλυψες το μεγάλο μου μυστικό (αστειεύομαι)!!! Ναι, είναι αλήθεια, είναι η οικογενειακή μας επιχείρηση. Από τις λίγες βιομηχανίες στην Ελλάδα, που παραμένουν 100% Ελληνικές!!! Είμαι η τρίτη γενιά της εταιρίας, η οποία δραστηριοποιείται από το 1948! Η συγκεκριμένη καραμέλα είναι δημιουργία του παππού μου!!!

– Καθώς δραστηριοποιείσαι επαγγελματικά στον χώρο της διατροφής, ποιος πιστεύεις ότι είναι ο ρόλος της στις αυξημένες ενεργειακές ανάγκες ενός διαχρονικού αθλητή (εργασία, προπόνηση, κλπ); 

ΝΚ: Ως πτυχιούχος Τεχνολόγος Τροφίμων του Πανεπιστημίου Reading της Μεγάλης Βρετανίας, αυτό που έχω να πω στους φίλους διαχρονικούς αθλητές είναι να πάρουν στα ΣΟΒΑΡΑ την Ποιότητα και την Ποσότητα της διατροφής τους!! Να πάψουν να νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα και να συμβουλευτούν τους ειδικούς, να ενημερώνονται συνέχεια για τις εξελίξεις! 

Η διατροφή δεν είναι μόνο για τις ενεργειακές ανάγκες μας... αλλά για το μέγιστο αγαθό ...την ΥΓΕΙΑ μας!!! Για αυτό η συμβουλή μου προς τους φίλους διαχρονικούς αθλητές είναι να δώσουν περισσότερο βάρος στη σωστή διατροφή πρώτα και στη συνέχεια στην προπόνηση τους! 

– Που βασίζεις το … μότο σου «η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός»; 

ΝΚ: Μέχρι σήμερα, πιστεύαμε ότι η γήρανση είναι αποτέλεσμα συσσώρευσης χρόνων και ότι ο θάνατος είναι η συνέπεια αυτών των προστιθέμενων χρόνων πάνω στα όργανά μας, που οι λειτουργίες τους γίνονται μη αποδοτικές. Αυτή η άποψη επιτρέπει στην κοινωνία μας να διαιρεί σε χρονικές περιόδους τη ζωή μας ώστε να μπορεί να αποφασίσει σε ποια ηλικία θα πρέπει να συνταξιοδοτηθούμε και πότε να θεωρούμαστε ...μεγάλοι (ηλικιακά) άνθρωποι. Σήμερα όμως έχει αποδειχθεί, ότι η ηλικία δεν έχει να κάνει με τη συσσώρευση χρόνων, αλλά είναι αποτέλεσμα κυτταρικών βλαβών, ειδικά στο επίπεδο του DNA! 

Είναι το κύτταρο, αυτή η μικρή μονάδα, από το οποίο καθορίζεται η ζωή και η μακροζωία μας! Έχουμε γύρω στα 60 τρισεκατομμύρια κύτταρα και η ικανότητα μας να κρατιόμαστε  ζωντανοί και σε καλή υγεία, εξαρτάται πλήρως από την υγιή κατάσταση των κυττάρων μας, των πυρήνων τους, του DNA μας, των μιτοχονδρίων μας, της κυτταρικής μας μεμβράνης. Αυτή η νέα προσέγγιση αλλάζει το όραμα μας για την υγεία και την ηλικία! Βρισκόμαστε πλέον σε μια άλλη εποχή, στην γενιά των ανθρώπων όπου η χρονολογική ηλικία δεν έχει καμία σημασία! 

Τι έχει σημασία; Η βιολογική μας ηλικία!!! Αυτή είναι η πιο σημαντική και για αυτή θα πρέπει να πολεμήσουμε! Να κρατήσουμε τα κύτταρα μας υγιή! Αυτός θα πρέπει να είναι ο πρωταρχικός στόχος όλων μας! 

Πως θα το πετύχουμε αυτό; Μέσω της αυτογνωσίας και της ισορροπίας στην ψυχή, στην διατροφή και την άσκηση! 

– Ποια είναι τα ατομικά σου ρεκόρ? 

ΝΚ: Τα ατομικά μου ρεκόρ έγιναν το 2017 και είναι: 

100μ: 11.6       -    200μ: 24.0      -     400μ: 53.8

– Ποιο από τα τρία αγωνίσματα, 100μ., 200μ. 400μ. προτιμάς και γιατί; Έχεις θέσει επιδόσεις-στόχους για το 2018; 

NK: Πιο πολύ μου αρέσουν τα 200μ γιατί έχουν και ταχύτητα και αντοχή!!! Το 2018 απλά θα προσπαθήσω να βελτιώσω τα ατομικά ρεκόρ μου!! 

– Ποιοι είναι οι αγωνιστικοί σου στόχοι για το 2018; Σε ποιες διεθνείς διοργανώσεις θα συμμετάσχεις; Θα επικεντρωθείς στα 400μ.; 

NK: Για το 2018 θα συμμετάσχω σε όσους περισσότερους αγώνες μπορώ είτε αυτοί είναι με τους διαχρονικούς είτε με τον σύλλογο μου σε αγώνες του ΣΕΓΑΣ. 

Όσον αφορά τις διεθνείς διοργανώσεις, θα συμμετάσχω στα Βαλκανικά Πρωταθλήματα κλειστού και ανοικτού στίβου διαχρονικών αθλητών στη Σερβία και Σλοβενία αντίστοιχα! 

Το που θα επικεντρωθώ 100-200-400μ..., θα το δείτε στους μελλοντικούς αγώνες μου!

– Από ποιο πρωτάθλημα (Πανελλήνιο ή Βαλκανικό) έχεις τις καλύτερες αναμνήσεις; 

NK: Κάθε πρωτάθλημα για μένα είναι ξεχωριστό και θυμάμαι πάντα μόνο τις καλές στιγμές!

– Ποια θεωρείς την πιο σημαντική σου στιγμή ως σήμερα στην καριέρα σου ως διαχρονικός αθλητής. 

ΝΚ: Φυσικά τη στιγμή που τερμάτισα τα 400μ σε 53.8 σε ηλικία 48 ετών!!!

– Τι πιστεύεις ότι χρειάζεται για να αναπτυχθεί το κίνημα του Διαχρονικού Αθλητισμού στην Ελλάδα; 

Συνεργασία με το ΣΕΓΑΣ, διαφήμιση, σοβαρότητα, ομόνοια και αγάπη, πολλούς αγώνες και όρια βράβευσης!

Τα αποτελέσματα της 1ης ημέρας του Βαλκανικού Πρωταθλήματος κλειστού στίβου Διαχρονικών Αθλητών μπορείτε να τα δείτε εδώ:Αποτελέσματα 2ης ημέρας Βαλκανικού Πρωταθλήματος κλειστού στίβου Διαχρονικών Αθλητών

Τα αποτελέσματα της 2ης ημέρας του Βαλκανικού Πρωταθλήματος κλειστού στίβου Διαχρονικών Αθλητών μπορείτε να τα δείτε εδώ: Αποτελέσματα 2ης ημέρας Βαλκανικού Πρωταθλήματος κλειστού στίβου Διαχρονικών Αθλητών

Για να δείτε τα μετάλλια ανά χώρα πατήστε εδώ: Μετάλλια ανά χώρα