Στα τέλη της δεκαετίας του 1980, όταν το γυναικείο βάδην έκανε για πρώτη φορά την εμφάνισή του στις διεθνείς διοργανώσεις (συγκεκριμένα στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Στουτγάρδης το 1986) στην Ελλάδα κυριαρχούσε η Καλλιόπη Γαβαλάκη!  Πανελληνιονίκης έξι φορές (1986-1990 και 1992) στον ανοιχτό στίβο σε 5km και 10km βάδην και επτά φορές (1986-1990 και 1992-1993) στον κλειστό στίβο στα 3km βάδην. Η Καλλιόπη Γαβαλάκη έχει και τις περισσότερες νίκες (7) στο αγώνισμα του βάδην από οποιαδήποτε άλλη αθλήτρια στην ιστορία των Πανελληνίων Πρωταθλημάτων κλειστού στίβου. Σύμφωνα με τα ατομικά της ρεκόρ από το … μακρινό 1990, που τότε ήταν φυσικά και Πανελλήνια ρεκόρ, είναι μέσα στην δεκάδα των καλύτερων αθλητριών όλων των εποχών στα 10km (ατομική επίδοση: 47.15.0), ενώ στα 3km (ατομική επίδοση: 13.12.51) στον κλειστό στίβο μέσα στην τριάδα των … all time best! Ειδικότερα το Πανελλήνιο  ρεκόρ της Καλλιόπης στα 3km βάδην άντεξε … 22 χρόνια, αφού καταρρίφθηκε το 2012!

Η Καλλιόπη, περισσότερο γνωστή στους φίλους του στίβου ως Πόπη, συνεχίζει όμως να βαδίζει αδιάκοπα και σήμερα!  Ως διαχρονική πρωταθλήτρια κατέχει στον ανοιχτό στίβο τα Βαλκανικά ρεκόρ σε 5km και 10km βάδην στην ηλικιακή κατηγορία 40-44, καθώς και το Βαλκανικό ρεκόρ στα 5km βάδην στην ηλικιακή κατηγορία 50-54, το οποίο μάλιστα πέτυχε στο τελευταίο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών που έγινε τον Σεπτέμβριο του 2017 στην Στάρα Ζαγόρα της Βουλγαρίας.  Στον κλειστό στίβο κατέχει τα Βαλκανικά ρεκόρ στα 3km βάδην στις ηλικιακές κατηγορίες 40-44 και 45-49.  

Πως αποφάσισες να ξεκινήσεις το βάδην πριν από περισσότερο από 30 χρόνια; Είχες ασχοληθεί με άλλα αγωνίσματα πριν;

Στα εφηβικά μου χρόνια ξεκίνησα να μαθαίνω βόλεϊ στην ομάδα του Γυμναστικού Συλλόγου  Περάματος. Γρήγορα κατάφερα να ξεχωρίσω στο βόλεϊ και να ηγηθώ της ομάδας αυτής. Είχα υψηλούς στόχους για την ομάδα αυτή αλλά δεν είχαμε όλες οι αθλήτριες τους ίδιους στόχους. Τότε σκέφτηκα ότι καλό θα ήταν να ασχοληθώ με ένα αγώνισμα του στίβου όπου θα είμαι εγώ υπεύθυνη για την απόδοσή μου. Το καλοκαίρι του 1985 βλέπω στην τηλεόραση το πανελλήνιο πρωτάθλημα στίβου Ανδρών/Γυναικών, όπου για πρώτη φορά έγινε το αγώνισμα του βάδην για γυναίκες.  Αφού τελείωσαν οι αγώνες λέω στην μητέρα μου ότι θα ασχοληθώ με το αγώνισμα του βάδην. Τέλος Αυγούστου του ΄85 ξεκίνησα προπόνηση στο αγώνισμα του βάδην στο παλιό στάδιο Καραϊσκάκη με προπονητή τον συχωρεμένο Μιχάλη Μαλατίδη (εμποδιστής). Στο Κύπελλο Ελλάδος στην Πάτρα το ΄85 είχα την πρώτη συμμετοχή μου στο αγώνισμα. Εκεί γνώρισα τον κο Άρη Καραγιώργο, ειδήμων στο αγώνισμα του βάδην, πρωταθλητή με πανελλήνια ρεκόρ και βαλκανικές νίκες. Έτσι ξεκίνησε το ταξίδι μου σε αυτό το καινούργιο αγώνισμα με προπονητή τον Άρη Καραγιώργο.

Τι το ιδιαίτερο έχει το βάδην σε σχέση με τα άλλα αγωνίσματα αντοχής;  Για ποιους λόγους το αγάπησες;

Το αγώνισμα αυτό έχει σχέση με το περπάτημα που θα πρέπει να κάνουμε όλοι σωστά. Και τι εννοώ, όλοι κατά την βάδιση πρέπει να χρησιμοποιούμε την κίνηση του πέλματος, δηλαδή πρώτα ακουμπά η πτέρνα συνεχίζει η ποδική καμάρα και ολοκληρώνουν τα δάχτυλα του ποδιού. Αγαπώ το περπάτημα, αγαπώ τον ρυθμό που έχει αυτό το αγώνισμα, ενεργοποιεί και συμμετέχει όλο το σώμα για να πετύχεις το σωστό βάδισμα.

Το βάδην είναι το μοναδικό αγώνισμα του στίβου όπου υπάρχει και ορισμένες φορές είναι καθοριστική και η γνώμη του κριτή … Πώς το κρίνεις αυτό; Έχεις αισθανθεί αδικημένη από ακύρωση;

Στο αγώνισμα του βάδην παίζει σημαντικό και καθοριστικό ρόλο η γνώμη του κριτή. Ο κριτής πρέπει να γνωρίζει πολύ καλά τους κανονισμούς. Δεν έχω ακυρωθεί ποτέ, έχω αισθανθεί όμως αδικημένη καθώς σε αγώνα που συμμετείχα υπήρχαν αθλήτριες που δεν βάδιζαν σύμφωνα με τους κανονισμούς και ευνοήθηκαν από τους κριτές.

Υπήρξε κάποια στιγμή που σκέφτηκες να τα εγκαταλείψεις το βάδην και τον αθλητισμό; τι σου έδωσε δύναμη να συνεχίσεις;

Η πρώτη φορά που σταμάτησα τον πρωταθλητισμό ήταν το 1993 για να κάνω το δεύτερο μου παιδί, ήθελα η κόρη μου να έχει παρέα! Στο πρώτο μου παιδί ουσιαστικά δεν σταμάτησα σχεδόν καθόλου την προπόνηση! Ενώ γέννησα τον Απρίλιο του ΄91 πήρα μέρος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ανδρών/Γυναικών εκείνης της χρονιάς και πήρα την δεύτερη θέση στα 10 χιλιόμετρα με 20 δεύτερα από την πρώτη αθλήτρια! Άλλος ένας λόγος που σταμάτησα ήταν ότι έπρεπε να εργαστώ. Είχα ένα πτυχίο στα χέρια μου και έπρεπε να το αξιοποιήσω. Δεν σταμάτησα όμως να βαδίζω! Με το αγώνισμα αυτό μεγαλώνω, βάζω στόχους προσωπικούς και αθλητικούς, κάνω νέες γνωριμίες, κάνω ταξίδια, ωριμάζω και συνεχίζω την διαδρομή μου στην ζωή.

Ποιούς θεωρείς τους σημαντικότερους Έλληνες βαδιστές/βαδίστριες;

Σημαντικός βαδιστής-στρια για μένα σημαίνει όποιος αγάπησε το αγώνισμα αυτό, πήρε μέρος σε αγώνες και βοήθησε στην διάδοση και στην εξέλιξη του αγωνίσματος. Όσοι βαδιστές-στριες προσέφεραν στο αγώνισμα με την παρουσία τους, με τη δουλειά τους και με το ήθος τους για μένα θεωρούνται σημαντικοί και αξιόλογοι.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει ένας καλός βαδιστής;

Τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει ένας καλός βαδιστής είναι η υπομονή, η επιμονή και η αφοσίωση στο αγώνισμα που επέλεξε να ακολουθήσει! Να είναι έντιμος, να έχει καλή σχέση με τον εαυτό του, να ξέρει τι θέλει.... χαρακτηριστικά που χρειάζεται που ουσιαστικά ο καθένας μας για να πετύχει τους στόχους του!

Ποιες είναι οι σημαντικότερες διακρίσεις σου στην «πρώτη» περίοδο της αθλητικής σου καριέρας; Υπήρξε κάποιος στόχος που δεν εκπλήρωσες;

Στους 46^ους  Βαλκανικούς Αγώνες στην Άγκυρα της Τουρκίας το 1988 έγινε για πρώτη φορά το αγώνισμα του βάδην Γυναικών! Ήταν μια ιστορική στιγμή! Πήρα την πρώτη θέση στο πρώτο Βαλκανικό πρωτάθλημα για το αγώνισμα του βάδην γυναικών! Από κείνη την στιγμή οι βαλκανικοί αγώνες είχαν ιδιαίτερη θέση στην αθλητική μου πορεία! Η συμμετοχή μου επίσης στο Παγκόσμιο Κύπελλο Βάδην στην Βαρκελώνη το 1989 ήταν πολύ σημαντική στιγμή για εμένα γιατί συνοδεύτηκε με πανελλήνια επίδοση.

Πως και πότε αποφάσισες να ξεκινήσεις ξανά να «βαδίζεις», συμμετέχοντας στους αγώνες των Διαχρονικών Αθλητών;  Τι σε κρατάει τόσα χρόνια στους στίβους;

 Δεν σταμάτησα ουσιαστικά ποτέ να βαδίζω! Σταμάτησα απλά ένα διάστημα να παίρνω μέρος σε αγώνες. Όταν έμαθα για τους αγώνες των διαχρονικών αθλητών ήθελα να συμμετέχω καθώς είχα οργανώσει την ζωή μου. Το 2006 ξεκίνησα και πήρα μέρος στους Πανευρωπαϊκούς Αγώνες  Masters Βετεράνων στο Poznan της Πολωνίας. Πήρα τη 3^η θέση στα 5χιλιόμετρα στην κατηγορία 40-44. Μου αρέσει να κυνηγάω τους στόχους μου! Δεν έχει νόημα η προπόνηση αν δεν έχεις κάποιο στόχο! Αγαπώ το αγώνισμά μου κι αυτό είναι το κίνητρο που με κρατάει στο στίβο! Είναι η κινητήριος δύναμη μου, είναι η ενέργεια που μου δίνει!

Ποιες είναι οι σημαντικότερες διακρίσεις στην «δεύτερη» περίοδο της καριέρας σου, ως Διαχρονική Πρωταθλήτρια;

 Οι σημαντικότερες διακρίσεις μου είναι :

      3^η θέση στα 5km στους Πανευρωπαϊκούς Ανοιχτού Στίβου στην Πολωνία ( 2006)

      6^η θέση στα 3km στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου στην Γαλλία (2008)

       1^η θέση στα 5km στους Πανευρωπαϊκούς Ανοιχτού Στίβου στην Σλοβενία ( 2008)

       1^η θέση στα 3km στο Πανευρωπαϊκούς Κλειστού Στίβου στην Ιταλία (2009)

       1η θέση στα 5km στους Βαλκανικούς Αγώνες με βαλκανικό ρεκόρ στην Σμύρνη (2009)

        3^η θέση στα 5km και 10km βάδην στους Πανευρωπαϊκούς Ανοιχτού Στίβου στην Ουγγαρία (2010)

         1η θέση στα 5km στους Βαλκανικούς Αγώνες με βαλκανικό ρεκόρ στην Βουλγαρία (2017)

         Πανελλήνιο ρεκόρ στα 3km με επίδοση 16:33 στο Ηράκλειο της Κρήτης στο Πανελλήνιο Φθινοπωρινό Γκαλά Δρόμων και Ρίψεων (2017)

Ποιοι είναι οι αγωνιστικοί σου στόχοι για το 2018;

 Οι στόχοι μου για το 2018 είναι οι βαλκανικοί κλειστού στίβου στο Βελιγράδι, όπου θα μετάσχω στα 3km, οι Πανευρωπαϊκοί  κλειστού στίβου στη Μαδρίτη που θα αγωνιστώ σε 3km και 5km και οι  Βαλκανικοί αγώνες ανοιχτού στίβου στην Σλοβενία, όπου θα συμμετάσχω στα 5km. 

Περιέγραψε μας την πιο ευτυχισμένη στιγμή της αθλητικής σου καριέρας ως σήμερα.

Η πιο ευτυχισμένη στιγμή συνέβη το 2006. Είχα πάρει τα παιδιά μου στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ανοιχτού Στίβου Διαχρονικών Αθλητών στο Πόζναν της Πολωνίας. Τους είχα πει ότι όλη την χρονιά θα κάνω προπόνηση και ο στόχος μου ήταν μία από τις τρεις θέσεις! Δεν ξέρω ποιά θα είναι, αλλά εγώ θα είμαι στα μετάλλια!. Τα παιδιά μου είδαν την προσπάθεια μου να κερδίσω μια θέση στο βάθρο! Τα κατάφερα με την 3^η θέση και έτσι έμαθαν τα παιδιά μου να βάζουν στόχους στην ζωή τους και να τους κυνηγούν!

Πως σχολιάζεις το γεγονός ότι ουσιαστικά από το 2017 οι γυναίκες συμμετέχουν πια και στο μοναδικό αγώνισμα που είχε παραμείνει αντρικό, τα 50kmβάδην;

Γιατί όχι και στα 50km βάδην; Οι γυναίκες έχουν δείξει ότι τα καταφέρνουν σε ότι καταπιαστούν είτε είναι άλμα επί κοντώ, είτε στηπλ! Δεν έχει να κάνει με το αν είσαι άνδρας ή γυναίκα έχει να κάνει με τις αντοχές σου, με την σωστή προπόνηση με τους κατάλληλους προπονητές, με την καλή διατροφή και πολλά άλλα ακόμα.

Να συμπληρώσω εδώ ότι είμαι η προπονήτρια του εαυτού μου και πιστεύω ότι είναι πολύ πολύ σημαντικό να προπονείς τον εαυτό σου!

 Πως θα μπορούσαν πιστεύεις να συμμετάσχουν περισσότερες γυναίκες στο κίνημα των Διαχρονικών Αθλητών;

Δεν μπορώ να δώσω μια συγκεκριμένη απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Ο κάθε αθλητής γνωρίζει πως λειτουργεί ή δεν λειτουργεί για τον ίδιο η προπόνησή του. Εγώ δεν μπορώ να δεχτώ να έχω προβλήματα καρδιάς ή πίεσης από την στιγμή που ήμουν αθλήτρια! Θέλω να παραμείνω αθλήτρια για να είμαι υγιής και σε μεγαλύτερη ηλικία! Δεν μπορώ να είμαι γυμνάστρια και να μην μπορώ να δείξω ασκήσεις ή να τρέξω μαζί με τα παιδιά! Ο καθένας έχει την δική του φιλοσοφία για την προπόνηση και τους αγώνες. Ή σου αρέσει αυτό το κίνημα και συμμετέχεις ή συμμετέχεις αλλού ή δεν συμμετέχεις πουθενά. Εξαρτάται από πολλά πράγματα, εξαρτάται από την στάση ζωής και την φιλοσοφία που έχει ο καθένας.

Η Κατερίνα Στεφανίδη και ο Κώστας Φιλιππίδης είναι οι κορυφαίοι αθλητές της χρονιάς, όπως προέκυψε από την ψηφοφορία που "έτρεξε" στο site του ΣΕΓΑΣ.

Οι φίλοι του στίβου είχαν την ευκαιρία από τα μέσα Δεκεμβρίου κι έπειτα να ψηφίσουν και να αναδείξουν τους κορυφαίους ανά κατηγορία. Η Στεφανίδη και ο Φιλιππίδης είναι οι δύο που απέσπασαν το μεγαλύτερο ποσοστό στην κατηγορία Ανδρών/Γυναικών.

Η Στεφανίδη (66%) πραγματοποίησε εξαιρετικές εμφανίσεις το 2017, αφού κατέκτησε χρυσό μετάλλιο σε όλες τις μεγάλες διοργανώσεις. Παράλληλα αναδείχθηκε κορυφαία αθλήτρια της χρονιάς στην Ευρώπη και ήταν στην τελική τριάδα στον κόσμο, ενώ κατέκτησε την κορυφή και στους αγώνες Diamond League. Τη δεύτερη θέση στις γυναίκες κατέκτησε η Μαρία Μπελιμπασάκη (22%) και την τρίτη η Βούλα Παπαχρήστου (12%). Ο Κώστας Φιλιππίδης (41%) ανέβηκε στη δεύτερη θέση στο βάθρο των νικητών στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα κλειστού, όμως, στάθηκε ιδιαίτερα άτυχος το καλοκαίρι, αφού τραυματίστηκε και έχασε το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα. Στη δεύτερη θέση στους Άνδρες βρέθηκε ο Λυκούργος Τσάκωνας (38%) και στην τρίτη ο Κώστας Δουβαλίδης (21%).

Το μεγαλύτερο ποσοστό στο σύνολο των ψηφοφοριών συγκέντρωσε ο Γιάννης Κυριαζής (70%), νικητής στους Άνδρες Κ23. Ο πρωταθλητής του ακοντισμού άφησε στη δεύτερη θέση τον βαδιστή Ζαχαρία Τσαμουδάκη (18%) και στην τρίτη τον σφαιροβόλο Κυριάκο Ζώτο (12%). Στην αντίστοιχη κατηγορία των Γυναικών, η νίκη πήγε στην σφυροβόλο Ηλιάνα Κοροσίδου (31%), δεύτερη ήταν η πρωταθλήτρια των 10.000 μ. Ειρήνη - Ρία Μιχαλά (29%) και τρίτη η πρωταθλήτρια του ακοντισμού Θεοδώρα Αραμπατζή (21%).

Ο πρωταθλητής Ευρώπης στο μήκος, Μίλτος Τεντόγλου και η πρωταθλήτρια των 400 μ. εμπ. Άννα Κιαφα κατέκτησαν την κορυφή στην κατηγορία Κ20. Ο Τεντόγλου συγκέντρωσε το 25% της προτίμησης του κοινού έναντι του 22% του πρωταθλητή του βάδην Γιώργου Τζατζιμάκη και το 15% του αθλητή των 800μ. Θάνου Καλάκου. Πίσω από την Άννα Κιάφα (48%), ήταν η βαδίστρια Σοφία Αλικανιώτη (16%) και η ακοντίστρια Αφροδίτη Μανιού (15%).

Ο Γιώργος Μηλιαράς και η Μαρία Μαγκούλια, δύο παιδιά που ξεχώρισαν με την παρουσία τους στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ20 στο Γκροσέτο, αναδείχθηκαν κορυφαίοι στην κατηγορία Κ18. Ο Μηλιαράς συγκέντρωσε το 27% των ψήφων και ακολούθησαν οι Χρήστος Φραντζεσκάκης (20%)  και Αλέξης Αργυρόπουλος (19%). Στα κορίτσια, την Μαγκούλια (28%), διαδέχθηκαν οι Δόση (21%) και Μπαλαμούτη (19%).

Πηγή: ΣΕΓΑΣ / Επιμέλεια: Greek Athletics

Οι νικητές ανά κατηγορία θα βραβευθούν στην ετήσια γιορτή του ΣΕΓΑΣ, που θα γίνει τον επόμενο μήνα.

Η Molly Friel, σε ηλικία 50 ετών, στα American Trials του Μαραθωνίου των Ολυμπιακών Αγώνων

Η Molly Friel, μια γυναίκα δρομέας από το Fresno της Καλιφόρνια των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής, κατάφερε σε ηλικία 50 ετών να πληρεί τις προϋποθέσεις προκειμένου να λάβει μέρος στα trials του Μαραθωνίου για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020.

Όλα συνέβησαν τον Δεκέμβρη του 2017 όταν η Molly στο Διεθνή Μαραθώνιο της Καλιφόρνια, άκουσε τον άντρα της να της φωνάζει «Θα τα καταφέρεις!»• τότε ήταν που πίστεψε 100% στον εαυτό της και τις ικανότητές της, έτσι ώστε να καταφέρει να «κερδίσει» το εισιτήριο για τα trials του Μαραθωνίου των Ολυμπιακών του 2020. Είναι παγκοσμίως, η δεύτερη γυναίκα αυτής της ηλικίας που καταφέρνει κάτι τέτοιο ( η πρώτη μεγαλύτερη γυναίκα υπήρξε η Marion Irvine, που ήταν 54 ετών όταν κέρδισε μια θέση στα trials των Ολυμπιακών του 1984 για το μαραθώνιο, όμως εκείνα τα χρόνια ο χρόνος πρόκρισης ήταν αρκετά πιο αργός από τον σημερινό, δηλαδή 6 λεπτά πιο αργός από το σημερινό 2ω45λ).

Έπειτα από την πρόκριση όμως, κάποια πράγματα λειτούργησαν «εναντίον» της. Αυτό, καθώς η ίδια έκανε προπονήσεις έχοντας έντονους πόνους στον ιγνυακό τένοντα του ποδιού, οι οποίοι την άφησαν πίσω σε κάποιες προπονήσεις τελικά.

Μάλιστα είναι 50 ετών, δηλαδή αρκετά χρόνια μεγαλύτερη από την ηλικία που θεωρείται ότι οι μαραθωνοδρόμοι βρίσκονται στο «πικ» της καριέρας τους.

Η Friel έκανε έναν εκπληκτικό αγώνα και μάλιστα τερματίζοντας σε χρόνο αρκετά πιο γρήγορο από εκείνον που χρειαζόταν για την πρόκριση• δηλαδή 2:43:57, με μέσο όρο κάτω από  3:42 λεπτά/χιλιόμετρο στα 42,195 χιλιόμετρα συνολικά. Κατάφερε να κρατήσει σταθερό ρυθμό κατά τη διάρκεια όλου του αγώνα, ενώ έπεσε ο ρυθμός της κατά 9 δευτερόλεπτα μόνο, στα μισά του αγώνα που πέρασε με χρόνο 1:21:54.

«Έχει θάρρος, να ξέρετε», λέει εδώ και 5 χρόνια ο προπονητής της Ian Torrence. “Ξέρει πως να τα βγάζει πέρα ακόμη και όταν πονάει».

Εάν τη ρωτήσετε, πως τα κατάφερε, θα είναι ευθύς σχετικά με το τι λειτουργεί και τι όχι, για εκείνη:

1) Η προπόνησή της βασίζεται σε πολλά χιλιόμετρα. Κυρίως κάνει μια προπόνηση τη μέρα, όμως κάποιες μέρες κάνει και διπλές ώστε το απόγευμα να κάνει ακόμη 5 χιλιόμετρα. Ο όγκος χιλιομέτρων της ανά εβδομάδα κυμαίνεται από 90-100 χιλιόμετρα, κατά την περίοδο προετοιμασίας της για τον CIM (California International Marathon), όμως ο Torrence αναφέρει πως κάθε 3η-4η εβδομάδα μειώνει στα 60-70 χιλιόμετρα τη βδομάδα. Το μεγαλύτερο συνεχόμενο πρόγραμμα που έχει κάνει σε προπόνηση είναι περίπου 40 χιλιόμετρα.

2) Δεν αισθάνεται μεγάλη σε ηλικία, όμως θεωρεί ότι είναι λίγο ... «της παλιάς σχολής». «Είμαι απαράδεκτη στο stretching», είπε η Friel. «Δε μπορώ να σταθώ καλά για να κάνω διάταση». Κάποιες φορές «πιάνει» τον εαυτό της να κάνει τη κλασική διάταση που έκαναν τα παιδιά του λυκείου το 1980, ακουμπώντας τα δάχτυλα των ποδιών, προς τη δεξιά πλευρά και προς την αριστερή. Επιπλέον, δε κάνει ούτε γυμναστική με ελλειπτικό μηχάνημα. «Πριν από δυο εβδομάδες δοκίμασα και έκανα TRX, και δε μπορούσα να κουνηθώ για μια εβδομάδα.», είπε η Friel.

3) Οι δύσκολες μέρες προπόνησης δεν είναι τόσο αυστηρά καθορισμένες στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Ιδιαίτερα, όταν είχε τις ενοχλήσεις στον ιγνυακό τένοντα του ποδιού της, ο προπονητής της, ο Torrence, της έβαζε μια ημέρα αρκετά εύκολης προπόνησης, μεταξύ των δύσκολων προπονήσεων. « Το να μπορείς να προσαρμόσεις το πρόγραμμα σου και να είσαι ευέλικτος με την ώρα, είναι πολύ σημαντικό στοιχείο για τη ζωή ενός δρομέα.», είπε.

4) Η διατροφή της είναι «ύποπτη». Όταν λείπει ο άντρας της, τρώει δημητριακά για κυρίως γεύμα (βραδινό). «Τρώω αρκετές «βλακείες» », είπε η Friel. « Μου αρέσει το fast-food. Μου αρέσουν τα γλυκά. Μου αρέσουν τα μπισκότα.»

5) Όταν προπονείται, έχει και ανθρώπους αλλά και σκύλους, που την συντροφεύουν στα long-runs. Ένας από τους 3 σκύλους που έχει, ο Flynn, όπως τον ονομάζει, μπορεί να τρέξει συνεχόμενα μέχρι και 22-23 χιλιόμετρα. Ένας από τους άλλους σκύλους της, ο Buster, μπορεί να τρέξει μέχρι και 8 χιλιόμετρα. Ο τρίτος σκύλος, ο Pogi, μένει στο σπίτι. «Οι εύκολες προπονήσεις, πρέπει να είναι όντως εύκολες. Πρέπει να είναι διασκεδαστικές.», λέει ο Torrence. «Ο μόνος τρόπος να αντέξει ένας αθλητής να κάνει προπονητικούς κύκλους για το Μαραθώνιο, είναι να περνά καλά κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Για την Molly, αυτό σημαίνει να τρέχει με τους σκύλους της.»

6) Προσπερνά την καθημερινή ρουτίνα. Εργάζεται 20 ώρες την εβδομάδα, ως γραμματέας σε δικηγορικό γραφείο. Δε πρόκειται να σηκωθεί με την Ανατολή του ηλίου για να κάνει προπόνηση, εκτός κι αν αυτό είναι απαραίτητο. Δεν έχει τρέξει ποτέ τον Μαραθώνιο της Βοστώνης, καθώς δεν της αρέσει και πολύ το ταξίδι που χρειάζεται να κάνει για να πάει εκεί.

7) Ακόμη αγχώνεται για τους αγώνες. «Γίνομαι αρκετά ανυπόμονη.», ειπε. «Αυτό δεν έχει αλλάξει. Είμαι έτσι από την ηλικία των 20 ετών.» Τη νύχτα πριν τους αγώνες, η Molly σκέφτεται : Γιατί κάνεις πάλι αυτό το πράγμα στον εαυτό σου;

8) Η απόλαυση «κρύβεται» στην προετοιμασία. Όλα αυτά τα χιλιόμετρα; Όλες αυτές οι προπονήσεις; «Λατρεύω τις προκονήσεις.», είπε. «Αγαπώ την διαδικασία περισσότερο από οποιοδήποτε τελικό αποτέλεσμα.»

9) Εμπιστεύεται τον προπονητή της. Λέει ο Torrence : «Είναι πολύ ενδιαφέρον για έναν προπονητή να φτιάχνει ένα προπονητικό πλάνο, και να βάζει τον αθλητή να το ακολουθεί, και να δουλεύει μαζί σου όσον αφορά το πλάνο, και όχι εναντίον σου. Η Molly είναι μια από τους λιγότερο περίπλοκους αθλητές μου. Γνωρίζει πως να φροντίσει τον εαυτό της. Εγώ, απλώς της δείχνω τη σωστή κατεύθυνση, και εκείνη την ακολουθεί.»

Εκείνη την ημέρα του αγώνα, οι συμβουλές του προπονητή της δεν ήταν κάτι το ιδιαίτερο. Να τρέχει με το γκρούπ που πηγαίνει με ρυθμό 2ω45λ (τον συνολικό αγώνα), το οποίο ήταν γεμάτο με γυναίκες που ήθελαν να προκριθούν στα δοκιμαστικά των Ολυμπιακών Αγώνων. Να κρατήσει έναν σταθερό ρυθμό, όπως και έκανε. Όταν κοίταξε το χρόνο της, εκστασιάστηκε.

Όταν ήρθε βέβαια η Δευτέρα, επέστρεψε κανονικά στο γραφείο της, και γύρισε στην καθημερινή ρουτίνα. Το αφεντικό της δεν είχε ιδέα για αυτό που η ίδια είχε καταφέρει στον αγώνα. «Δεν είχες έναν αγώνα το Σαββατοκύριακο ;», την ρώτησε.

«Ω ναι βεβαίως, είχα έναν αγώνα στο Sacramento.», είπε η Friel.

«Πρέπει να έτρεξες κατά μήκος του American River Trail (ποταμού του Sacramento).»

«Βασικά, όχι, ξεκινήσαμε από το Auburn και φτάσαμε μέχρι το Καπιτώλιο.»

«Είσαι σίγουρη ότι αυτά είναι 42 χιλιόμετρα ;», ρώτησε το αφεντικό της.

«Βασικά, είναι 42.195 χιλιόμετρα ακριβώς.», είπε η Friel.

«Είσαι σίγουρη ;», επέμεινε ο δικηγόρος.

«Βεβαίως,», είπε η Friel. «Βεβαίως, και είμαι σίγουρη.»

Πηγή : Runner’s World
Επιμέλεια : GreekAthletics

ΑΝΔΡΕΣ (&Νέοι) 8χλμ

1 ΜΙΝΟ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1988 ΑΟ ΜΥΚΟΝΟΥ 00:25:44
2 ΚΑΡΑΙΣΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 1988 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:26:03
3 ΜΠΟΥΝΤΟΥΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 1995 ΟΑΚ ΑΙΓΙΝΑΣ 00:26:13
Ν1 ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 1998 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:26:38
4 ΚΑΛΙΑΚΟΥΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1984 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:27:05
5 ΕΜΜΑΝΟΥΗΛΙΔΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ 1988 ΓΣ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ 00:27:07
6 ΚΟΚΚΑΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1990 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:27:19
7 ΡΟΥΚΛΙΩΤΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 1983 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:27:27
8 ΜΟΡΓΑΝ ΜΙΤΣΕΛ 1995 ΓΣ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ 00:27:43
9 ΣΑΜΠΑΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1979 ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο 00:28:03
10 ΖΑΧΑΡΙΑΣ ΒΑΣΙΛ 1994 ΟΣΦΠ 00:28:29
11 ΠΕΤΡΟΛΕΚΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 1995 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:28:38
12 ΝΤΑΜΚΑΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 1986 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:28:50
Ν2 ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1997 ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο 00:28:59
13 ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1980 ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο 00:29:00
14 ΓΕΩΡΓΟΥΛΗΣ ΑΡΓΥΡΗΣ 1989 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:29:08
15 ΚΑΛΥΒΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 1985 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:29:19
Ν3 ΖΗΛΙΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1996 ΓΣ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ 00:29:41
16 ΝΙΝΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 1977 Α.Ο. ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ ΚΗΦΙΣΙΑΣ ΕΟΚΑ 00:30:03
17 ΣΠΗΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1966 Α.Ο. ΔΡΟΜΕΑΣ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ 00:30:26
18 ΠΑΠΑΧΑΡΑΛΑΜΠΟΥΣ ΧΑΡΗΣ 1995 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:30:43
19 ΑΦΡΟΥΔΑΚΗΣ ΠΑΝΤΕΛΗΣ 1981 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:30:57
Ν4 ΑΝΔΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 1996 Γ.Ε. ΠΟΡΟΥ ΤΡΟΙΖΗΝΙΑΣ 00:31:25
20 ΒΕΡΟΓΚΟΣ ΚΩΣΤΑΣ 1990 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:31:42
21 ΔΗΜΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1995 Γ.Σ. ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ 00:31:55
22 ΜΗΤΣΙΚΩΣΤΑΣ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1989 ΠΑΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 00:33:27
23 ΝΤΑΓΚΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 1973 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:33:44
Ν5 ΣΠΑΝΤΙΔΑΚΙΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 1998 Γ.Σ. ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ 00:34:24
24 ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΚΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 1974 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:34:43
25 ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1982 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:35:11
26 ΠΙΕΡΡΑΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1971 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:35:30
27 ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1993 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:37:01

ΓΥΝΑΙΚΕΣ (&Νέες) 6χλμ

Ν1 ΧΡΥΣΑΕΙΔΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ 1996 ΟΦΚΑ ΟΔΥΣΣΕΑΣ 00:22:33
1 ΛΕΟΝΤΙΑΔΟΥ ΣΤΕΦΑΝΙΑ 1983 Α.Ο. ΔΡΟΜΕΑΣ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ 00:23:06
2 ΣΠΑΘΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 1994 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:23:12
Ν2 ΚΑΚΟΥΡΗ ΝΕΦΕΛΗ 1998 Γ Σ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 00:23:12
Ν3 ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ ΕΥΓΕΝΙΑ 1997 Γ Σ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 00:24:13
Ν4 ΚΟΥΤΛΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ 1997 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:25:08
3 ΑΔΑΜΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 1976 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:26:48
4 ΜΠΛΑΤΣΗ ΑΛΙΚΗ 1982 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:27:03
5 ΚΑΡΑΜΠΙΝΑ ΚΩΝ/ΝΑ 1969 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:30:14
6 ΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΣΟΦΙΑ 1972 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:32:02

ΕΦΗΒΟΙ 6χλμ

1 ΚΑΠΟΓΙΑΝΝΑΤΟΣ ΣΠΥΡΟΣ 2000 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:21:06
2 ΓΑΒΑΛΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1999 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:21:20
3 ΔΕΣΠΟΥΔΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 2000 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:21:36
4 ΑΛΕΥΡΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 2000 Γ.Σ.ΒΕΛΟΣ Π ΦΑΛΗΡΟΥ 00:22:24
5 ΠΕΤΙΚΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 2000 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:22:49
6 ΠΡΟΔΡΟΜΙΔΗΣ ΚΥΠΡΙΑΝΟΣ-ΙΑΣΩΝ 2000 ΑΕΚ 00:23:34
7 ΘΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΙΑΣΩΝ 2000 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:24:05
8 ΤΣΙΓΚΟΣ ΣΤΑΘΗΣ 2000 ΠΕΙΡΑΪΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ 00:25:21

ΝΕΑΝΙΔΕΣ 4χλμ

1 ΜΠΑΛΛΑ ΝΤΕΝΙΣΑ 1999 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:15:33
2 ΜΑΚΚΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 1999 ΓΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 00:15:54
3 ΔΟΥΛΗ ΑΝΤΩΝΙΑ 2000 Ο.Φ.Κ.Α. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 00:17:01
4 ΑΓΟΡΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 1999 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:18:10
5 ΝΑΤΣΗ ΣΟΦΙΑ 2000 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:22:29

ΠΑΙΔΕΣ 4χλμ

1 ΜΑΘΙΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 2001 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:13:05
2 ΒΟΥΡΟΣ ΑΡΗΣ 2001 ΑΟΠΦ 00:13:17
3 ΧΗΡΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 2002 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:13:18
4 ΓΡΑΤΣΟΥΝΑΣ ΘΩΜΑΣ 2002 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:14:08
5 ΠΙΠΕΡΙΔΗΣ ΜΙΛΤΟΣ 2002 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:14:19
6 ΜΠΟΥΡΝΑΒΕΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 2002 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:14:19
7 ΤΑΝΤΟΥΛΟΣ ΛΕΟΝΑΡΔΟΣ 2002 ΑΕΚ 00:14:20
8 ΤΑΝΤΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 2002 ΑΕΚ 00:14:21
9 ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΜΑΝΟΣ 2002 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:14:22
10 ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 2001 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:14:26
11 ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ -ΑΡΕΘΑΣ 2002 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:14:33
12 ΒΟΥΛΓΑΡΗΣ ΝΙΚΟΣ 2002 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:14:36
13 ΖΗΣΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 2001 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:14:47
14 ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ ΚΩΝ/ΝΟΣ 2002 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:15:04
15 ΝΙΛΣΕΝ ΟΡΕΣΤΗΣ 2002 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:15:04
16 ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΑΝΔΡΙΑΝΟΣ 2001 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:15:55
17 ΠΟΛΙΟΥΔΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 2002 ΑΟ ΣΠ ΛΟΥΗΣ ΚΟΡ ΝΙΚ 00:15:59
18 ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΣΩΤΗΡΗΣ 2001 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:16:07
19 ΒΟΙΒΟΝΤΑΣ ΠΕΤΡΟΣ 2001 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:16:17
20 ΘΕΜΕΛΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 2001 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:16:18
21 ΝΙΑΡΟ ΑΝΤΡΕΑΣ 2002 Γ. Ο. Π. ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΛΑΣΚΑΣ 00:16:27
22 ΚΟΛΛΙΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 2002 Α.Ο. ΝΕΩΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 00:16:42
23 ΚΙΤΣΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ-ΖΗΣΗΣ 2002 Α.Ο. ΝΕΩΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 00:16:48
24 ΝΙΚΟΛΑΙΔΗΣ ΝΙΚΟΣ 2002 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:17:08
25 ΜΕΛΙΣΣΗΝΟΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ 2002 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:17:40

ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ 3χλμ

1 ΧΑΝΤΖΟΥ ΚΩΝ/ΝΑ 2001 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:11:44
2 ΚΑΣΚΑΝΙΩΤΗ ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ 2001 ΟΦΚΑ ΟΔΥΣΣΕΑΣ 00:12:03
3 ΣΚΟΜΟΠΟΥΛΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ- ΘΕΟΔΩΡΑ 2002 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:12:10
4 ΠΑΣΠΑΛΙΑΡΗ ΙΩΑΝΝΑ 2002 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:12:33
5 ΚΟΡΩΝΙΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ 2002 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:12:49
6 ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ 2001 Ο.Φ.Κ.Α. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 00:13:05
7 ΚΟΛΟΚΟΥΤΣΑ ΧΑΡΙΚΛΕΙΑ 2002 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:13:21
8 ΒΑΣΙΛΑΡΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ 2002 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:13:25
9 ΧΑΜΠΙΔΗ ΕΡΑΤΩ 2002 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:13:25
10 ΚΑΨΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ 2001 ΑΟΠΦ 00:13:27
11 ΚΑΡΥΔΗ ΕΦΡΑΙΜΙΑ 2002 ΑΟΠΦ 00:13:29
12 ΜΠΑΧ ΒΙΚΤΩΡΙΑ-ΣΟΦΙΑ 2002 ΠΑΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 00:14:08
13 ΚΑΓΙΑΔΑΚΗ ΕΛΕΝΗ 2002 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:14:20
14 ΛΑΖΑΡΟΥ ΒΑΡΒΑΡΑ 2001 Γ.Ε. ΠΟΡΟΥ 00:14:25
15 ΚΕΧΡΗ ΜΑΡΙΑ 2002 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:14:28
16 ΖΗΛΑΚΟΥ ΜΑΡΙΑ 2002 ΣΠΥΡΟΣ ΛΟΥΗΣ 00:14:41
17 ΚΑΠΕΤΗ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ 2002 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:14:58
18 ΣΙΤΖΑΚΗ ΜΑΡΙΑΛΕΝΑ 2001 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:15:02
19 ΓΑΠΙΟΣ ΜΑΓΚΝΤΑΛΕΝΑ 2001 Ο.Φ.Κ.Α. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 00:15:20
20 ΒΟΥΛΓΑΡΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ 2001 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:15:28
21 ΚΟΝΤΡΑΣΗ ΕΥΑ 2001 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:15:33
22 ΔΑΝΟΠΟΥΛΟΥ ΣΟΦΙΑ 2002 Γ.Ε. ΠΟΡΟΥ 00:15:34
23 ΔΟΥΛΗ ΦΩΤΕΙΝΗ 2001 Ο.Φ.Κ.Α. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 00:15:35
24 ΖΥΓΟΓΙΑΝΝΗ ΑΘΗΝΑ 2001 Α.Ο. ΝΕΩΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 00:15:53
25 ΑΡΑΜΠΑΤΖΗ ΚΑΡΙΝΑ 2002 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:15:55
26 ΚΑΡΑΤΣΗ ΣΤΑΜΑΤΙΝΑ 2002 Γ.Ε. ΠΟΡΟΥ 00:16:11
27 ΚΑΡΝΕΖΗ ΕΥΤΑΞΙΑ 2002 Γ.Ε. ΠΟΡΟΥ 00:16:41
28 ΝΑΚΕ ΕΡΡΙΚΑ 2001 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:17:18
29 ΚΛΕΩΠΑ ΕΛΕΝΑ 2002 Γ Σ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 00:18:08

ΠΠ Α' 2χλμ

1 ΠΟΛΙΤΗΣ ΣΤΕΡΓΙΟΣ 2003 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:06:46
2 ΜΑΣΟΥΡΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 2003 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:06:50
3 ΣΑΤΤΟΝ ΧΕΝΡΙ 2003 ΓΣ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ 00:06:52
4 ΠΑΠΑΪΩΑΝΝΟΥ ΠΕΤΡΟΣ ΠΕΤΡΟΣ 2003 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:06:55
5 ΚΡΗΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΜΑΞΙΜΟΣ 2003 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:07:01
6 ΚΙΚΑΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ 2004 ΕΘΝΙΚΟΣ Γ.Σ. 00:07:01
7 ΜΑΤΘΕΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 2004 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:07:01
8 ΔΕΣΠΟΥΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 2004 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:07:05
9 ΚΛΕΩΠΑΣ ΑΓΑΜΕΜΝΩΝ 2004 Α.Σ.Κ.ΝΤΕΡΗ 00:07:15
10 ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΙΟΣ 2003 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:07:17
11 ΚΟΥΤΛΗΣ ΧΡΙΤΟΦΟΡΟΣ 2004 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:07:17
12 ΜΑϊΝΑ ΘΕΟΧΑΡΗΣ 2004 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:07:20
13 ΤΣΑΠΡΟΥΝΗΣ ΛΟΥΚΑΣ 2003 ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο 00:07:23
14 ΔΑΡΑΒΕΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 2003 ΑΟΠΦ 00:07:24
15 ΣΑΚΟΓΙΑΝΝΗΣ ΘΑΝΑΣΗΣ 2003 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:07:24
16 ΓΚΙΚΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 2004 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:07:26
17 ΚΟΝΤΟΤΑΣΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 2003 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΓΣ 00:07:27
18 ΝΤΑΒΑΡΙΝΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 2003 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:07:35
19 ΡΗΓΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 2004 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:07:37
20 ΣΠΥΡΙΔΑΚΗΣ ΚΟΣΜΑΣ 2003 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:07:37
21 ΜΑΡΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 2003 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:07:39
22 ΠΡΟΔΡΟΜΙΔΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 2003 ΑΕΚ 00:07:43
23 ΝΟΜΙΚΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 2003 Α.Ο. ΝΕΩΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 00:07:56
24 ΠΑΤΣΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ 2004 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:08:07
25 ΔΡΙΒΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 2003 ΑΟΠΦ 00:08:08
26 ΠΑΣΧΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 2003 ΦΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 00:08:19

ΠΚ Α' 2χλμ

1 ΚΑΡΝΑΣΙΩΤΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ 2003 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:07:34
2 ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΝΑΤΑΣΑ 2004 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:07:46
3 ΝΤΕΡΜΙΤΖΙΑΝ ΣΙΜΟΝΑ 2003 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:07:50
4 ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ ΑΦΡΟΔΙΤΗ 2004 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:07:51
5 ΡΕΦΕΝΕ ΚΑΤΕΡΙΝΑ 2003 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:08:00
6 ΒΕΛΙΩΤΗ ΔΗΜΗΤΡΑ 2003 ΑΟΠΦ 00:08:03
7 ΠΛΙΑΚΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ 2004 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:08:04
8 ΚΟΛΟΚΟΥΤΣΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 2004 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:08:08
9 ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ ΜΑΡΙΛΕΝΑ 2004 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:08:11
10 ΒΛΑΣΣΗ ΠΕΛΑΓΙΑ 2004 Γ.Σ. ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ 00:08:21
11 ΛΑΖΑΡΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ 2003 Γ.Ε.ΠΟΡΟΥ ΤΡΟΙΖΗΝΙΑΣ 00:08:21
12 ΚΑΚΕΠΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ 2003 ΑΕΚ 00:08:24
13 ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ 2004 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:08:29
14 ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΦΛΩΡΙΑ 2004 Γ Σ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 00:08:32
15 ΚΟΝΤΡΑΣΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ 2004 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:08:33
16 ΠΑΠΙΤΣΗ ΕΛΕΝΑ 2003 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:08:38
17 ΠΑΠΑΪΩΑΝΝΟΥ ΔΑΦΝΗ 2004 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:08:40
18 ΜΠΡΕΝΤΑ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ 2004 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:08:40
19 ΡΟΙΔΑΚΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 2003 Ο.Φ.Κ.Α. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 00:08:41
20 ΖΑΧΟΥΛΙΤΗ ΜΕΛΙΣΑ 2003 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:08:44
21 ΑΛΕΥΡΙΔΗ ΑΝΤΙΓΟΝΗ 2004 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:08:45
22 ΠΑΣΠΑΛΙΑΡΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ 2004 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:08:46
23 ΚΙΤΣΙΟΥ ΔΑΝΑΗ 2004 Α.Ο. ΝΕΩΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 00:08:47
24 ΑΚΡΙΒΟΥ ΛΥΔΙΑ 2004 ΕΘΝΙΚΟΣ Γ.Σ 00:08:48
25 ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ 2003 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:08:51
26 ΠΛΕΥΡΙΤΗ ΑΝΝΑ 2004 ΑΙΟΛΟΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ 00:08:59
27 ΚΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ ΑΦΡΟΔΙΤΗ 2003 Γ. Ο. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ “ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΛΑΣΚΑΣ” 00:09:02
28 ΑΡΓΥΡΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ 2003 Α. Σ. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ “ΗΛΙΑΣ ΒΕΡΓΙΝΗΣ” 00:09:03
29 ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 2004 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:09:18
30 ΠΑΠΑΝΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ 2003 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:09:38
31 ΔΟΥΣΗ ΕΛΕΝΗ 2004 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:09:40
32 ΣΕΡΕΜΕΤΑΚΗ ΣΕΜΕΛΗ 2004 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:10:22
33 ΕΦΡΑΙΜΙΔΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ 2004 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:10:51
34 ΛΥΤΡΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 2003 Ο.Φ.Κ.Α. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 00:12:51

ΠΠ Β' 1χλμ

1 ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 2005 ΕΘΝΙΚΟΣ Γ.Σ. 00:03:24
2 ΓΡΗΓΟΡΙΑΔΗΣ ΤΑΣΟΣ 2005 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:03:38
3 ΜΠΟΥΝΤΟ ΚΡΙΣΤΙ 2005 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:03:39
4 ΤΣΟΚΑΝΗΣ ΟΡΕΣΤΗΣ 2005 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:03:40
5 ΑΝΔΡΕΑΔΗΣ ΒΛΑΔΙΜΗΡΟΣ ΒΛΑΔΙΜΗΡΟΣ 2006 ΣΕΔΑΣ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ 00:03:45
6 ΜΙΧΟΓΛΟΥ ΘΩΜΑΣ 2005 ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ 00:03:46
7 ΤΡΑΝΤΑΛΟΣ ΘΩΜΑΣ 2005 ΑΟ ΒΑΡΗΣ Ο ΑΝΑΓΥΡΟΥΣ 00:03:52
8 ΜΑΚΡΙΔΑΚΗΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ 2006 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:03:52
9 ΠΟΝΤΖΗΣ ΜΑΡΙΟΣ 2005 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:03:53
10 ΜΑΡΚΑΡΙΑΝ ΑΓΓΕΛΟΣ 2006 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:04:00
11 ΜΠΟΤΣΩΝΗΣ ΠΑΝΟΣ 2005 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:04:01
12 ΣΩΤΗΡΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 2005 ΣΕΔΑΣ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ 00:04:03
13 ΔΗΜΑΚΑΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 2005 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:04:06
14 ΚΟΥΛΑΚΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 2006 ΟΑΚ ΑΙΓΙΝΑΣ 00:04:10
15 ΤΖΕΦΕΡΑΚΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 2005 ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ 00:04:11
16 ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΑΓΓΕΛΟΣ 2006 ? 00:04:12
17 ΖΩΡΖΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 2005 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:04:14
18 ΝΤΑΛΛΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 2005 ΓΣ.ΑΣΤΕΡΑΣ '90,ΑΙΓΑΛΕΩ 00:04:14
19 ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΒΛΑΔΙΜΗΡΟΣ 2006 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:04:16
20 ΚΟΥΒΕΛΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 2005 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:04:16
21 ΜΑΜΑΛΟΥΚΑΣ ΑΓΓΕΛΟΣ 2005 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:04:17
22 ΣΤΑΜΟΣ ΜΙΧΑΗΛ 2005 Α.Ο. ΔΙΑΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ ΧΩΡΙΟΥ 00:04:17
23 ΒAΓΕΝΑΣ ΑΝΤΩΝΗΣ 2005 ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο 00:04:17
24 ΖΑΦΕΙΡΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 2005 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:04:18
25 ΨΑΡΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 2005 ΦΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 00:04:20
26 ΧΡΗΣΤΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 2006 Α.Ο. ΝΕΩΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 00:04:24
27 ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ ΜΑΡΙΟΣ 2006 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:04:25
28 ΛΙΤΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 2006 Α.Ο. ΝΕΩΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 00:04:27
29 ΜΠΟΥΡΙΚΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 2006 ΟΦΚΑ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 00:04:30
30 ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΝΙΚΟΣ 2006 ΓΣ.ΑΣΤΕΡΑΣ '90,ΑΙΓΑΛΕΩ 00:04:37
31 ΛΑΜΠΡΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 2006 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:04:38
32 ΑΝΤΩΝΩΦ ΑΡΓΥΡΗΣ 2005 ΦΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 00:04:40
33 ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ-ΡΑΦΑΗΛ 2006 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:04:46
34 ΠΑΠΠΑΣ ΝΙΚΟΛΑΣ 2005 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:04:59
35 ΚΟΣΚΙΝΑΣ ΜΑΞΙΜΟΣ 2006 ΓΣ.ΑΣΤΕΡΑΣ '90,ΑΙΓΑΛΕΩ 00:05:00
36 ΛΙΒΙΕΡΑΤΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 2005 ΦΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 00:05:01

ΠΚ Β' 1χλμ

1 ΧΑΤΖΗΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΗΛΙΑΝΝΑ 2005 ΑΟΠΦ 00:03:27
2 ΣΚΑΡΚΟΥ ΓΛΥΚΕΡΙΑ 2006 ΑΟΠΦ 00:03:50
3 ΔΗΜΑΚΑΚΟΥ ΑΘΗΝΑ 2005 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:03:52
4 ΑΡΚΟΥΜΑΝΗ ΔΗΜΗΤΡΑ 2005 Α.Ο. ΝΕΩΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 00:03:57
5 ΙΒΙΤΣ ΑΝΝΑ-ΜΑΡΙΑ 2005 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:03:57
6 ΘΕΟΔΩΡΟΠΟΥΛΟΥ ΕΥΔΟΚΙΑ 2006 Α.Ο. ΝΕΩΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ 00:03:58
7 ΚΙΟΥΛΟΥ ΜΑΝΙΑ 2006 ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ 00:03:58
8 ΣΑΡΑΝΤΙΤΗ ΛΗΔΑ 2006 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:04:00
9 ΡΑΣΣΙΑ ΑΘΗΝΑ 2005 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:04:07
10 ΓΙΩΤΗ ΕΙΡΗΝΗ 2005 ΑΟ ΣΠ ΛΟΥΗΣ ΚΟΡ ΝΙΚ 00:04:07
11 ΟΡΦΑΝΙΔΗ ΖΕΝΙΑ 2005 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:04:13
12 ΜΥΓΙΑΚΗ ΜΕΛΙΝΑ 2005 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:04:15
13 ΔΕΔΕΓΚΙΚΑ ΔΩΡΑ 2006 ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ Α.Ο 00:04:17
14 ΧΑΡΤΑ ΣΤΥΛΙΑΝΗ 2005 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:04:19
15 ΚΑΤΣΙΑΝΟΥ ΝΑΤΑΛΙΑ 2005 Α.Ο. ΔΙΑΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ ΧΩΡΙΟΥ 00:04:20
16 ΚΑΡΑΤΖΑ ΜΑΡΙΑ 2006 ΑΙΟΛΟΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ 00:04:21
17 ΣΥΜΕΩΝΙΔΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ 2005 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:04:22
18 ΖΑΪΟΥ ΝΑΥΣΙΚΑ 2005 ΑΟΠΦ 00:04:24
19 ΜΑΝΙΑΤΗ ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ 2005 Γ.Ε.ΠΟΡΟΥ ΤΡΟΙΖΗΝΙΑΣ 00:04:27
20 ΚΑΡΝΑΣΙΩΤΗ ΓΕΩΡΓΙΑ 2006 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:04:29
21 ΞΑΝΤΕΝΙΔΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ 2006 ΑΘΛΟΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ 00:04:30
22 ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗ ΕΥΔΟΞΙΑ 2007 ΦΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 00:04:31
23 ΤΣΑΤΣΟΥΛΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ 2005 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:04:32
24 ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 2005 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:04:33
25 ΤΣΑΤΣΟΥΛΗ ΜΑΡΙΑ 2005 ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ 00:04:35
26 ΚΑΪΚΑ ΙΩΑΝΝΑ 2005 Γ.Ε.ΠΟΡΟΥ ΤΡΟΙΖΗΝΙΑΣ 00:04:37
27 ΤΣΙΛΙΒΑΚΟΥ ΑΘΗΝΑ 2005 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:04:37
28 ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ ΧΡΥΣΟΥΛΑ 2005 ΠΑΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 00:04:40
29 ΓΑΛΑΡΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑ 2005 Γ.Σ. ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ 00:04:42
30 ΦΙΛΙΠΠΟΥΣΗ ΑΔΑΜΑΝΤΙΑ 2005 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:04:43
31 ΓΚΙΩΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ 2005 Γ.Ε.ΠΟΡΟΥ ΤΡΟΙΖΗΝΙΑΣ 00:04:47
32 ΤΑΤΑΚΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ 2006 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:04:47
33 ΜΑΝΙΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ 2006 ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ 00:04:48
34 ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΙΩΑΝΝΑ 2005 ΦΙΛΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 00:04:54
35 ΟΡΦΑΝΟΥ ΕΛΕΝΗ 2005 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:05:00
36 ΜΠΑΧ ΤΖΟΥΛΙ 2005 ΠΑΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 00:05:04
37 ΡΗΓΟΥ ΜΑΡΙΝΑ 2006 ΓΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 00:05:06
38 ΚΟΥΤΣΑ ΑΝΝΑ-ΧΡΙΣΤΙΝΑ 2006 ΠΑΠΑΣΙΔΕΡΗΣ ΚΟΡΩΠΙ 00:05:07
39 ΜΕΣΣΙΝΗ ΑΡΙΑΝΝΑ 2006 Α.Ο.ΓΛΥΦΑΔΑΣ ΠΑΝΘΗΡΕΣ 00:05:09
40 ΙΩΑΝΝΟΥ ΕΥΑ 2006 ΑΙΟΛΟΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ 00:05:10
41 ΠΑΓΑΝΙΑ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 2005 Ο.Φ.Κ.Α. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 00:05:14
42 ΚΩΝΣΤΑ ΜΑΡΙΑ 2006 ΦΣ ΚΑΛΛΙΕΑΣ 00:05:15
43 ΖΟΥΜΠΟΥ ΜΑΡΙΑ 2006 ΠΑΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 00:05:15
44 ΝΤΙΝΑΙ ΑΝΙΣΑ 2006 ΦΣ ΚΑΛΛΙΕΑΣ 00:05:15
45 ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 2006 ΝΙΚΗ ΒΥΡΩΝΑ 00:05:18
46 ΜΟΝΟΓΥΙΟΥ ΘΕΟΔΟΤΗ 2006 Γ.Σ.ΓΛΥΦΑΔΑΣ 00:05:18
47 ΑΝΔΡΙΟΠΟΥΛΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ 2006 ΦΣ ΚΑΛΛΙΕΑΣ 00:05:22
48 ΠΑΠΠΑ ΠΟΛΥΞΕΝΗ 2005 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:05:24
49 ΚΟΥΛΟΥΡΗ ΠΑΝΑΓΙΟΥΛΑ 2005 Γ.Σ.ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ 00:05:25
50 ΤΖΩΡΤΖΗ ΝΕΦΕΛΗ 2006 Ο.Φ.Κ.Α. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ 00:05:28
51 ΛΙΑΚΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ 2006 ΠΑΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 00:05:39
52 ΜΙΧΟΓΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ 2006 ΓΑΣ ΚΑΜΑΤΕΡΟΥ 00:05:41
53 ΑΝΤΟΝΟΦ ΔΗΜΗΤΡΑ 2007 ΦΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 00:05:42
54 ΜΑΝΤΖΩΡΟΥ ΜΙΛΕΝΑ 2005 ΦΙΛΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 00:06:35

Πολύ καλή εμφάνιση με νέο ατομικό ρεκόρ πραγματοποίησε ο Κυριάκος Συμιριώτης στον Μαραθώνιο του Χιούστον με 2ωρ 27.41 τρέχοντας ουσιαστικά μόνος του το 2ο μισό της κούρσας ενώ κατέλαβε και την 25η θέση γενικά.Στον ίδιο αγώνα πολύ κοντά στο ατομικό της ρεκόρ έτρεξε και η Βασιλική Καραγεωργάκη πετυχαίνοντας  2ωρ 59.67 στα 44 χρόνια της που αποτελεί μία εκπληκτική επίδοση.

Ο Γιώργος Τζατζιμάκης πραγματοποίησε εξαιρετική εμφάνιση στην χειμερινή ημερίδα βάδην, που έγινε σήμερα, παράλληλα με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 50χλμ. βάδην, στο Σχινιά.

Ο έφηβος αθλητής έδειξε για μία ακόμη φορά πως διαθέτει την ικανότητα να βρεθεί σε υψηλό επίπεδο. Ο αθλητής του Ηλία Γκαραβέλα αγωνίστηκε για πρώτη φορά στα 20χλμ. βάδην και παρόλο που οι καιρικές συνθήκες δεν ευνοούσαν καθόλου (θερμοκρασία κάτω από 10 βαθμούς και έντονος αέρας) σημείωσε 1ώρα30.36 και έδειξε πως το καλοκαίρι θα είναι σε θέση να διεκδικήσει τη συμμετοχή και διάκριση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κ20, στο βασικό του αγώνισμα, τα 10.000 μέτρα (όριο συμμετοχής: 43.00.00). 

Η επίδοσή του είναι η δεύτερη καλύτερη επίδοση που έχει γίνει από έφηβο στο συγκεκριμένο αγώνισμα, ενώ η καλύτερη ανήκει στον Κώστα Ντεντόπουλο με 1ωρ.28.39 που είχε πετύχει το 2012 στο Λουγκάνο της Ελβατίας. Mάλιστα ο Τζατζιμάκης κέρδισε και τους άνδρες (δε συμμετείχε ο Αλέξανδρος Παπαμιχαήλ) με τον Ζαχαρία Τσαμουδάκη να μην ολοκληρώνει τον αγώνα, ενώ λόγω των ιδιαίτερα δυσμενών καιρικών συνθηκών αρκετοί ακόμα αθλητές και αθλήτριες εγκατέλειψαν.

Ο Κώστας Ντεντόπουλος ήταν ο Πανελληνιονίκης στα 50χλμ. βάδην Ανδρών με 4 ώρες 24.57 και έκανε δύο τις νίκες του στη διοργάνωση, αφού ήταν πρώτος και το 2016. Στη δεύτερη θέση ολοκλήρωσε ο Δημήτρης Τσορδιάς (4.26.36) και στην τρίτη ο Κώστας Σταμέλος (4.35.18).

Στα 50χλμ. βάδην Γυναικών η 40χρονη Αγγελική Μακρή έγινε ιστορικά η πρώτη Πανελληνιονίκης του αγωνίσματος, καθώς για πρώτη φορά διεξήχθησαν τα 50χλμ βάδην Γυναικών σε Πανελλήνιο Πρωτάθλημα με 4 ώρες 56.00, με δεύτερη την συναθλήτριά της στην Ολυμπιάδα Πατρών, Νικολίτσα Ανδρεοπούλου (35 ετών) με 5:05.39 και τρίτη την Ευσταθία Κουρκουτσάκη με 5:34.21.

Κορυφαίος άνδρας στα 20χλμ. ήταν ο Αντώνης Χαραλαμπόπουλος με 1:42:24, ενώ νικήτρια στα 20χλμ. γυνακών ήταν η Αναστασία Μπανιά με 1:52:00 με δεύτερη την Μαρία Αστερίου με 2:12:31.

Η Όλγα Φιάσκα (Αθλοκίνηση Μυτ.) ήταν νικήτρια στα 5χλμ. βάδην Κορασίδων με 24.36 και έδειξε πως το καλοκαίρι θα είναι σε θέση να διεκδικήσει μια θέση στην ομάδα για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ18 του Γκιορ (όριο 24.40). Την δεύτερη θέση στην ίδια απόσταση κατέκτησε η Ευγενία Κοκκινέλου (ΠΑΟ Θέρσιπος) με 30.03 και την τρίτη η Μαρία Γάτη (Φωκιανός Καρδ.) με 30.11.

Στα 10χλμ. Νεανίδων η Κυριακή Φιλτισάκου, στην πρώτη της χρονιά στην κατηγορία, διένυσε την απόσταση σε 52.31, ενώ στα 10χλμ. των Παίδων ο Άνθιμος Κελεπούρης σημείωσε 47.33.4 και πλέον στρέφει την προσοχή του στη συνέχεια της προετοιμασίας του, με στόχο να επιτύχει το όριο (45.50.00) για το Γκιορ.

Αποτελέσματα

50χλμ Ανδρών
Ντεντόπουλος (Ολυμπίας Πατρών) 4.24.57
Τσιόρδας (Ολυμπίας Πατρών) 4.26.36
Σταμέλος (Φίλιππος) 4.35.18
Καλαιτζίδης (ΠΑΟ Θέρσιπος) ακ.
Βαίτσης (Ιλισσός) εγκ.
Γκρεγκόριο Αντζελίνι (Ιταλία) εγκ.

50χλμ. Γυναικών
Μακρή (Ολυμπίας Πατρών) 4.56.00
Ανδρεοπούλου (Ολυμπίας Πατρών) 5.05.39
Κουρκουτσάκη (Ιλισσός) 5.34.21
Κόρκου (Ιλισσός) 5.34.29
Βαΐτση Αθασία (Ιλισσός) εγκ.
Βαΐτση Ευαγγελία (Ιλισσός) εγκ.
Ρένιτς (Κροατία) εγκ.

20χλμ. Ανδρών

Αντώνης Χαραλαμπόπουλος (ΠΑΟ Θέρσιπος) 1ωρ.42.24

20χλμ. Γυναικών

Αναστασία Μπανιά (ΠΑΟ Θέρσιπος) 1ωρ.52.00 

Μαρία Αστερίου (ΑΟ Τρίτων Χαλκίδας) 2ωρ.12.31. 

10χλμ. Παίδων 

Άνθιμος Κελεπούρη (Φίλιππος Βέροιας) 47.33.4

10χλμ. Νεανίδων

Φιλτισάκου (Ελευθέριος Β.) 52.31
Σιαλμά (Ερμής Ηλιού) 57.32

3χλμ ΠΠΑ
Μορτζάκης (Ολυμπίας Πατρών) 54.13

2χλμ ΠΚΒ
Μπούχαλη (ΑΟ Πεύκης) 12.17
Καραπιπέρη (ΑΟ Πεύκης) 12.27.4
Βασιλειου (Παλαιό Φάληρο) 12.30.6
Μάιπα (ΓΣ Βόλου) 14.02

3χλμ ΠΠΑ
Τσελιλάι (ΠΑΟ Θέρσιπος) 17.23

3χλμ ΠΚ Α
Τζατζιμάκη (Ελευθέριος Βενιζέλος) 17.29
Αρβανιτάκου (Φωκιανός Καρδίτσας) 16.19
Αντωνοπούλου (Ιλισσός) 16.09
Μπουντρά(ΑΟ Πεύκης) 19.59

5χλμ. Κορασίδων
Φιάσκα (Αθληκίνηση Μ.) 24.36
Κοκκινέλου (ΠΑΟ Θέρσιπος) 30.03
Γάτη (Φωκιανός Καρδ.) 30.11
Κακογιάννη (ΠΑΟ Θέρσιπος) 30.58
Τσιαναβά (Φωκιανός Καρδ.)31.24
Τσακίρη (ΠΑΟ Θέρσιπος) 31.40, 
Πενθερουδάκη (ΠΑΟ Θέρσιπος)33.31

1χλμ Αγόρια μίνι
Καλογερόπουλος (ΑΟ Πεύκης) 6.14

1χλμ Κορίτσια μίνι
Μετάι (ΑΟ Πεύκης) 6.13
Νταιλιάνη (ΓΣ Βόλου) 6.24
Καλύβα (ΑΟ Πεύκης) 6.32
Γκίκα (ΓΣ Βόλου) 6.43

Πηγή: ΣΕΓΑΣ / Επεξεργασία: Greek Athletics

Ο Νίκος Σκαρβέλης ξεκίνησε τους αγώνες του στη χειμερινή σεζόν με την κατάκτηση της δεύτερης θέσης σε διοργάνωση στο Σιατλ. Ο πρωταθλητής της σφαιροβολίας ήταν έγκυρος μόνο στην τρίτη του βολή, η οποία μετρήθηκε στα 19,58 μ., ενώ επέλεξε να μην πραγματοποιήσει την τελευταία του προσπαθεία. Νικητής του αγώνα ήταν ο Χιλ Ντάρελ με 19,87 μέτρα.

Η Σταματία Σκαρβέλη, στον τρίτο της αγώνα στην φετεινή περίοδο, ήταν νικήτρια σε αγώνες με το Πανεπιστήμιο της στο Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα των ΗΠΑ με καλύτερη βολή στα 17,03 μέτρα στην τελευταία της προσπάθεια, η οποία είναι η δεύτερη καλύτερη βολή της μετά το 17,77 μ., που είναι και το απόλυτο ατομικό της ρεκόρ και το σημείωσε στις 8 Δεκεμβρίου 2017. Επίσης, η αθλήτρια αγωνίστηκε νωρίτερα και στη ρίψη οργάνου, όπου πέτυχε 22,27 μέτρα, επίδοση που αποτελεί νέο ατομικό ρεκόρ ξεπερνώντας το 21,05 μ. που είχε σημειώσει πριν από μερικές ημέρες.  Στο αντίστοιχο αγώνισμα των ανδρών ο Γιωργος Κορακίδης σημείωσε 18,80 μ.

Πηγή: ΣΕΓΑΣ / Επεξεργασία: Greek Athletics

Σε πολύ καλή κατάσταση έδειξαν ότι βρίσκονται στο ξεκίνημα της περιόδου τόσο ο Κώστας Φιλιππίδης, όσο και η Νικόλ Κυριακοπούλου, που επανήλθε δυναμικά μετά την 18μηνη απουσία της και την γέννηση της κόρης της.

Στον πρώτο αγώνα της σειράς Elite Tour του επί-κοντώ που έγινε στην Ορλεάνη της Γαλλίας, ο Κώστας Φιλιππίδης, στην κανονική διάρκεια του αγώνα πέρασε με την πρώτη προσπάθεια τα 5,61 μ. (νωρίτερα είχε επίσης επιτυχημένες πρώτες προσπάθειες σε 5,35 μ. και 5,51 μ.) και ισοβάθμισε στην πρώτη θέση με τον Κινέζο Jie Yao, καθώς και οι δύο είχαν τρεις αποτυχημένες προσπάθειες στο 5,71 μ. Στο μπαράζ όμως, και με την πρώτη προσπάθεια πέρασε πάνω από το 5,71 μ. και κέρδισε τον αγώνα.  Τρίτος ήταν ο Βέλγος Art Arnaud με 5,61 μ.

Ο επόμενος αγώνας του Κώστα Φιλιππίδη, που έδειξε ότι και φέτος θα είναι από τους κορυφαίους του αγωνισμάτος, θα είναι πάλι στην Γαλλία, στις 27 Ιανουαρίου στην Ρενς.

Η Νικόλ Κυριακοπούλου, αν και ξεκίνησε λίδο "μουδιασμένα" ξεπερνώντας με την τρίτη προσπάθεια το 4,41 μ., στην συνέχεια βρήκε τον ρυθμό της και υπερέβη με την πρώτη προσπάθεια τόσο το 4,51 μ., όσο και το 4,60 μ. Δεν δοκίμασε στο 4,66 μ. και είχε τρεις αποτυχημένες προσάθειες στο 4,71 μ., ύψος που υπερέβη με την τρίτη προσπάθεια η 23χρονη Γαλλίδα Ninon Guillon-Romarin επιτυγχάνοντας μεγάλο απόλυτο ατομικό ρεκόρ σε κλειστό και ανοιχτό στίβο (είχε 4,35 μ. και 4,60 μ. από το 2016 και 2017 αντίστοιχα) και ισοφάριση του ρεκόρ Γαλλίας κλειστού στίβου της Marion Fiack από το 2015, η οποία κατέλαβε την τρίτη θέση στον αγώνα με 4,41 μ.

Καλή εμφάνιση από Διαχρονικούς sprinter

Kαλή εμφάνιση με την έναρξη της αγωνιστικής περιόδου του κλειστού στίβου πραγματοποιήσαν οι Διαχρονικοί αθλητές Σοφοκλής Κυριαζάκος και Νίκος Κόκκος στην πρώτη προπονητική ημερίδα του ΣΕΓΑΣ που έγινε στο προπονητήριου του Αγίου Κοσμά το Σάββατο, 13 Ιανουαρίου.

Στα 60μ ο Κυριαζάκος σημειώσε επίδοση 7.69s και ο Κόκκος 7.79s

Οι δύο αθλητές αγωνίστηκαν λίγο αργότερα και στην απόσταση των 150μ όπου εκεί με 17.83s ο Κυριαζάκος και 18.01s ο Κόκκος αντίστοιχα πέτυχαν πολύ καλές επιδόσεις για την εποχή και έδειξαν ότι η προετοιμασία τους είναι σε πολύ καλό στάδιο.  Σημειώνεται ότι ο στόχος του Σοφοκλή Κυριαζάκου για την περίοδο του κλειστού στίβου είναι το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα που θα γίνει στην Μαδρίτη (19-24 Μαρτίου), ενώ του Νίκου Κόκκου, του οποίου οι επιδόσεις τόσο στα 60μ., όσο και στα 150μ. αποτελούν νέα ατομικά ρεκόρ, το Βαλκανικό Πρωτάθλημα του Βελιγραδίου (10-11 Μαρτίου).

Να επισημάνουμε ότι ο Σοφοκλής αγωνίζεται στην κατηγορία 40-44 και ο Νίκος στην κατηγορία 45-49 αυτό όμως δεν τους εμπόδισε να σταθούν και να ανταγωνιστούν με νεότερους αθλητές γεγονός που δείχνει ακόμη μία φορά ότι μπορούμε να έχουμε υψηλού επιπέδου Διαχρονικό στίβο αρκεί να δίνονται περισσότερες αγωνιστικές ευκαιρίες στους αθλητές.

Επιμέλεια : GreekAthletics

Δυνατό ξεκίμημα έκαναν οι Έλληνες πρωταθλητές και πρωταθλήτριες στην πρώτη ημερίδα της φετινής αγωνιστικής περιόδου του κλειστού στίβου που έγινε σήμερα, Σάββατο, 13 Ιανουαρίου στο προπονητήριο του ΣΕΓΑΣ στον Αγ. Κοσμά.

Ξεχώρησε ο Μίλτος Τεντόγλου που έφτασε στο μήκος τα 7,89 μέτρα, σημειώνοντας νέο ατομικό ρεκόρ (προηγούμενο 7,65 μέτρα από το 2017), αλλά και την καλύτερη φετινή επίδοση στον κόσμο, ξεπερνώντας τον Τζαμαϊκανό Obrien Wasome που είχε πετύχει 7,82 μ.. Ο αθλητής ξεκίνησε τον αγώνα του με 7,82 μ., συνέχισε στα 7,77 μ., "προσγειώθηκε" στα 7,57 μ. και στο τέταρτο στα 7,89 μέτρα. Με την επίδοση αυτή ο Μίλτος Τεντόγλου "ισοφάρισε" στην δέκατη θέση των καλύτερων Ελλήνων αθλητών όλων των εποχών τον Δημήτρη Διαμαντάρα και τον Γιώργο Ζαμπετάκη. Δεύτερος με 7,30 μ. ήταν ο Νίκος Καψής και τρίτος ο Παναγιώτης Μαντζουρογιάννης με 7,15 μ. Ο Μίλτος Τεντόγλου έχει προγραμματίσει τον επόμενο αγώνα του στις 25 Ιανουαρίου στην Οστράβα.

Πολύ καλή ήταν και η παρουσία του Εμμανουήλ Καραλή, που ήταν νικητής στο επί κοντώ με 5,50 μ., ύψος που ξεπέρασε με την τρίτη προσπάθεια. Ο αθλητής δοκίμασε στη συνέχεια στα 5,65 μ., όπου είχε καλά, αλλά άκυρα άλματα, ενώ νωρίτερα ξεπέρασε με την πρώτη τα 5,10 μ. και 5,30 μέτρα. Ο Καραλής, ο οποίος σημείωσε την πέμπτη καλύτερη φετινή επίδοση στον κόσμο, θα κάνει τον επόμενο αγώνα του, στις 20 του μηνός στο Γιάμπλονετς.

Ο Πέτρος Χατζίου κατέλαβε την δεύτερη θέση με 5,20 μ. και χαμένες προσπάθειες στα 5,30 μέτρα. Πολύ καλή εμφάνιση πραγματοποίησε ο παίδας Αντώνης Σάντας, που ξεπέρασε τα 4,80 μ. και πέτυχε ατομικό ρεκόρ και το καλοκαίρι θα διεκδικήσει μια θέση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Γκιορ (4,80 μ. είναι και το όριο συμμετοχής για την διοργάνωση). Εξίσου καλή παρουσία πραγματοποίησε, άλλος ένας παίδας, ο Σωτήρης Χύτας, που πέρασε τα 4,70 μ. και πέτυχε 40 εκατοστά ατομικό ρεκόρ.

Η Βούλα Παπαχρήστου συμμετείχε στο μήκος και σημείωσε 6,29 μέτρα. Η αθλήτρια του Γιώργου Πομάσκι είχε ακόμη άλματα στα 6,19 μ., 6,26 μ. και 6,18 μέτρα. Η Λίλη Αλεξούλη ήταν δεύτερη με 6,27 μ. ενώ είχε ακόμη άλμα στα 6,00 μ., 6,13 μ. και ένα άκυρο άλμα. Η Αλεξούλη, θα κάνει τον επόμενο αγώνα της, στο Γιάμπλονετς (20/1).

Στο άλμα επί-κοντώ των γυναικών η Ελένη Πόλακ με 4,25 μ. και βελτίωσε το ρεκόρ της στον κλειστό στίβο, "ισοφαρίζοντας" ταυτόχρονα στην έβδομη θέση των καλύτερων αθλητριών όλων των εποχών του αγωνίσματος την Δήμητρα Εμμανουήλ και την Έρρικα Πρεζεράκου. Η αθλήτρια του Μανώλη Καραγιάννη δοκίμασε στη συνέχεια στα 4,40 μ., ύψος που έδειξε πως είναι σε θέση να απειλήσει στο εγγύς μέλλον. Η Κατερίνα Βαγενά ήταν δεύτερη με 4,05 μ., ενώ η κορασίδα Μελίνα Ποστίκα πέτυχε νέο ρεκόρ με 3,80 μέτρα και έδειξε ότι θα διεκδικήσει με αξιώσεις την συμμετοχή της στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Κ18 (όριο 3,85 μ.).

Ατομικό ρεκόρ σημείωσε στα 60 μ. ο έφηβος Σωτήρης Γκαραγκάνης με 6.93, ενώ στη σφαιροβολία η κορασίδα Ειρήνη Μπαρμπάκου κέρδισε τόσο στην κατηγορία των κορασίδων με 14,11 μέτρα, όσο και των γυναικών με 12,40 μ. Στα 60μ. γυναικών την καλύτερη επίδοση σημείωσε η κορασίδα Μαρκέλλα Παπανδρέου με 7.88, ενώ και στα 150μ. ταχύτερη ήταν επίσης κορασίδα, η Ελευθερία Μοναστηριώτη με 19.67.  Στα 150μ. την καλύτερη επίδοση σημείωσε ο Ανδρέας Χριστοφόρου με 16.61.

Στα συνημμένα αρχεία θα δείτε αναλυτικά τα αποτελέσματα των απογευματινών αγωνισμάτων.

Πηγή: ΣΕΓΑΣ / Επεξεργασία: Greek Athletics