Μετά από το άνοιγμα των σταδίων και την επιστροφή στις προπονήσεις για τους αθλητές και τις αθλήτριες του στίβου, ο ΣΕΓΑΣ ανακοίνωσε και το αγωνιστικό καλεντάρι για το υπόλοιπο της χρονιάς, με πρώτο αγώνα τα Διασυλλογικά Πρωταθλήματα στις κατηγορίες Κ16 στις 27-28 Ιουνίου, ενώ από τα μέσα Ιουλίου θα ξεκινήσουν και τα Πανελλήνια Πρωταθλήματα όλων των κατηγοριών.

Σημειώνεται ότι η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού ενέκρινε στις αρχές τις εβδομάδες το Πρωτόκολλο διεξαγωγής αγώνων του ΣΕΓΑΣ.

Δυστυχώς όμως στην κατηγορία των Διαχρονικών Αθλητών μετά την ακύρωση του Πανελληνίου Πρωταθλήματος, δεν υπάρχει προς το παρόν κανένας νέος αγωνιστικός προγραμματισμός.

Αντίθετα πολλές χώρες έχουν ήδη προκηρύξει τα δικά τους εθνικά πρωταθλήματα, από τα οποία ενδεικτικά αναφέρονται τα παρακάτω:

• ·27 Ιουνίου - Πολωνικό Πρωτάθλημα Ριπτικού Πεντάθλου & Πεντάθλου στο Τορούν,
• ·4 Ιουλίου - Πρωτάθλημα Κροατίας στο Ζάγκρεμπ,
• ·4-5 Ιουλίου, Πρωτάθλημα Ιταλίας 10.000μ. και σκυταλοδρομιών στην Κατάνια,
• ·14-16 Αυγούστου - Europa Lovosice 2020 στην Τσεχία, στο οποίο έχουν ήδη δηλωθεί 11 Έλληνες αθλητές και αθλήτριες,
• ·29-30 Αυγούστου, Πρωτάθλημα Βελγίου, Ninove,
• ·5-6 Σεπτεμβρίου – Πρωτάθλημα Ρουμανίας,
• ·19-20 Σεπτεμβρίου - Πρωτάθλημα Αυστρίας στο St. Pölten (65 χλμ. από την Βιέννη),
• ·9-11 Οκτωβρίου – Πρωτάθλημα Ιταλίας στο Arezzo (Τοσκάνη),
• ·10-11 Οκτωβρίου – Πρωτάθλημα Γαλλίας στην πόλη Chalon-sur-Saône (130 χλμ. από την Λυών).

Δεδομένης της ήδη πολύ μικρής ετήσιας εγχώριας αγωνιστικής δραστηριότητας για τους διαχρονικούς αθλητές, κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικό να υπάρξουν έστω μία ή δύο αγωνιστικές ευκαιρίες για το 2020. Επιπλέον, οι προπονήσεις στα στάδια επιτρέπονται ήδη από τις αρχές Μάιου και ο ΣΕΓΑΣ έχει προκηρύξει αγώνες για οκτώ περίπου συνεχείς εβδομάδες, από τις 27 Ιουνίου έως τις 11 Αυγούστου.

Οι διαχρονικοί αθλητές έχουν εξ’ ορισμού πολύ λιγότερες αγωνιστικές ευκαιρίες σε κάθε περίοδο και για τον λόγο αυτό θα πρέπει να γίνει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να μην μηδενιστούν φέτος. Η αγωνιστική απραξία μόνο αρνητικά αποτελέσματα μπορεί να έχει, τόσο στην διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης, όσο και του υψηλού ηθικού και της ψυχολογίας των αθλητών και αθλητριών. 

Επιμέλεια: Greek Athletics

Τα ευχάριστα νέα και οι θετικές εξελίξεις στην χώρα μας στο μέτωπο του COVID-19 δείχνουν ότι τις επόμενες εβδομάδες θα ανοίξουν σταδιακά οι χώροι άθλησης. Σύντομα και μετά από μια περίοδο αποχής περίπου δυο μηνών από τις προπονήσεις εντός σταδίων και γυμναστηρίων οι διαχρονικοί αθλητές (masters) του στίβου θα επανεκκινήσουν τις προπονήσεις τους. Οι αγωνιστικές ευκαιρίες φέτος για τους Έλληνες διαχρονικούς αθλητές και αθλήτριες θα είναι βέβαια εξαιρετικά περιορισμένες, καθώς αφενός το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Τορόντο του Καναδά στο τέλος Ιουλίου ακυρώθηκε, αλλά και η διεξαγωγή του Βαλκανικού Πρωταθλήματος στην Κορυτσά της Αλβανίας τον Σεπτέμβριο είναι εξαιρετικά αμφίβολη. Εκκρεμεί επίσης και η επίσημη ανακοίνωση για την διεξαγωγή ή μη του Πανελληνίου Πρωταθλήματος που είναι προγραμματισμένο στο τέλος Ιουνίου στην Λάρισα. Σαφώς, το επόμενο διάστημα η όποια προπονητική ή αγωνιστική αθλητική δραστηριότητα  θα πρέπει να γίνει πάντα μέσα στα πλαίσια και τις οδηγίες του Ε.Ο.Δ.Υ.

Σε κάθε περίπτωση η επιστροφή στους αγωνιστικούς χώρους και στις προπονήσεις από τους διαχρονικούς αθλητές θα πρέπει να γίνει με ιδιαίτερη προσοχή και σταδιακά. Αν και πολλοί αθλητές κατάφεραν, με ιδιαίτερη εφευρετικότητα τις περισσότερες φορές, να μην αποκοπούν τελείως από τις προπονήσεις τους, η προπόνηση στο σπίτι, στον δρόμο ή σε κάποιο πάρκο είναι τελείως διαφορετική από την προπόνηση στο στάδιο. Κυρίως οι δρομείς οι οποίοι έχουν στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα προπονήσεις τόσο αερόβιας όσο και αναερόβιας άσκησης θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη βαρύτητα στον σχεδιασμό του προπονητικού τους πλάνου για το επόμενο διάστημα.

Συγκεκριμένα οι αναερόβιες προπονήσεις (μεγάλης έντασης για μικρό χρονικό διάστημα) θα πρέπει να ενταχθούν σταδιακά και σε δεύτερο χρόνο στο προπονητικό πλάνο. Καθώς η αναερόβια προπόνηση επιβαρύνει σημαντικά την καρδιά του αθλητή, θα πρέπει εκείνη να έχει προετοιμαστεί κατάλληλα ώστε να ανταπεξέλθει στις απαιτητικές αναερόβιες προπονήσεις. Ενώ οι αερόβιες προπονήσεις (ήπιας έντασης και μεγάλης διάρκειας) μπορούν με σχετική ευκολία να πραγματοποιηθούν και εκτός σταδίου, δεν μπορεί να συμβεί αντίστοιχα το ίδιο και με τις αναερόβιες προπονήσεις. Η αναπλήρωση λοιπόν των προπονήσεων, λόγω της δίμηνης περίπου αποχής από το προηγούμενο συστηματικό προπονητικό πλάνο, δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να γίνει βιαστικά και χωρίς να επανατοποθετηθούν ορισμένες από τις προπονητικές αρχές/βάσεις, όπως γίνεται κατά κανόνα στην έναρξη κάθε προπονητικής περιόδου.

Η αερόβια προπόνηση που «χτίζει» την αντοχή του οργανισμού και βελτιώνει τόσο την γενικότερη φυσική κατάσταση του αθλητή αλλά και την λειτουργία του καρδιαγγειακού και του καρδιαναπνευστικού συστήματος θα πρέπει να προηγηθεί της αναερόβιας προπόνησης και σε αυτή την περίοδο της επανένταξης στις προπονήσεις.

Επειδή η καρδιά μας λειτουργεί σαν μια μπαταρία τροφοδοτώντας με ενέργεια το σώμα μας θα πρέπει εμείς να την φροντίζουμε ώστε να λειτουργεί σωστά, γιατί σε διαφορετική περίπτωση τίποτα στο σώμα μας δεν μπορεί να δουλέψει σωστά.

Η μεγάλη προσμονή για την επιστροφή στις προπονήσεις από όλους τους αθλητές, διαχρονικούς ή μη, δεν θα πρέπει να τους οδηγήσει σε υπερβολές κι ούτε να γίνει με «βίαιο» και ταχύ τρόπο που να θέτει σε κίνδυνο την υγεία τους. Ως πρώτο μέλημα των αθλητών με την έναρξη των προπονήσεων θα πρέπει να είναι η επιστροφή στην προηγούμενη φυσική τους κατάσταση και όχι η συνέχιση του προπονητικού τους πλάνου στο σημείο που το διέκοψαν στις αρχές Μαρτίου.

Η καθημερινή άσκηση και προπόνηση, αλλά και η συμμετοχή σε αγωνιστικές διοργανώσεις είναι τρόπος ζωής για τους διαχρονικούς αθλητές. Ακόμα όμως κι αν η φετινή χρονιά είναι ελλιπής προπονητικά αλλά και πολύ περιορισμένη όσον αφορά τις αγωνιστικές ευκαιρίες, το ουσιαστικό νόημα του διαχρονικού αθλητισμού παραμένει το ίδιο, προτεραιότητα έχει η υγεία κάθε διαχρονικού αθλητή και αθλήτριας με στόχο την δια βίου άθληση.

Επιμέλεια Greek Athletics

Τα αποτελέσματα από το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Masters κλειστού στίβου στο Βελγράδι  

Το προηγούμενο Σάββατο (22 Φεβρουαρίου) έγινε στο Τορούν της Πολωνίας το 30ο Πολωνικό Πρωτάθλημα Διαχρονικών αθλητών, το οποίο είναι και ανοιχτό στις συμμετοχές ξένων αθλητών. Σε προηγούμενες δημοσιεύσεις μας είχαμε αναγερθεί στην συμμετοχή των τεσσάρων Ελλήνων αθλητών, της Άννας Δάφτσου, του Διονύση Κοντονή, του Δημήτρη Λουράκη και του Κώστα Τσιώλη. Αξίζει όμως να αναφερθούμε και στις εντυπωσιακές επιδόσεις των Πολωνών αθλητών και αθλητριών. Ιδιαίτερα στην κατηγορία των γυναικών πολλές αθλήτριες σημείωσαν επιδόσεις παγκοσμίου επιπέδου. Ενδεικτικά αναφέρουμε:

Aneta Grot (W40) 60m 8.04, 200m 25.98

Aneta Lemiesz (W35) 400m 54.86

Katarzyna Krysztosiak (W45) 60m 8.36, 200m 27.53, μήκος 4.79μ.

Renta Szykulska (W45) 60mH 9.71, ύψος 1.35μ., τριπλούν 10.77μ., σημειώνεται ότι το βασικό της αγώνισμα είναι το έπταθλο.

Guzowski Krzysztof (M45) 60m 7.32, 200m 23.97, 400m 54.46

Francois Bontemps (M55) 60m 7.78, 200m 24.87 (Γάλλος αθλητής)

Krakowiak Dariusz (M55) μήκος 5.75μ.

Musial Weslaw (M60) μήκος 5.23μ.

Adamczyk Jakub (M40) 200m 23.61, 400m 52.12

Kujacowski Grzegorz (M40) 1.500m 4.23.37, 3.000m 9.17.64

Makos Kamil (M35) 3.000m 8.59.25

Dziuba Bogdan (M45) 3.000m 8.59.79

Sobara Lukasz (M40) τριπλούν 13.50μ.

Szpak Mieczyslaw (M55) σφαίρα 14.31μ.

Αναλυτικά τα αποτελέσματα μπορείτε να τα δείτε στον σύνδεσμο Αποτελέσματα 30ου Πολωνικού Πρωταθλήματος Masters 2020

Επιμέλεια Greek Athletics

Στα πλαίσια της προετοιμασίας της για το Βαλκανικό Πρωτάθλημα του Βελιγραδίου αλλά και το Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Μπράγκα στην Πορτογαλία εντός του Μαρτίου, η Μαρία Μουρατίδου (ηλ. κατηγορία 50-54) σημείωσε πολύ καλές επιδόσεις στην ημερίδα διαχρονικών αθλητών που διοργάνωσε ο ΣΕΒΑΣ Θεσ/νίκης στο Καυτανζόγλειο την Κυριακή, 16 Φεβρουαρίου.

Συγκεκριμένα έτρεξε τα 60μ. σε 8.42 (χρονόμετρο χειρός), επίδοση που ουσιαστικά είναι καλύτερη από το δικό της Πανελλήνιο ρεκόρ, 8.77 (ηλεκτρονική χρονομέτρηση) που πέτυχε τον Μάρτιο του 2019 στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα της Κωνσταντινούπολης. Στην ίδια ημερίδα η Μαρία Μουρατίδου έτρεξε και 60μ. εμπ. όπου σημείωσε 10.18 (χρονόμετρο χειρός), επίδοση πολύ κοντά στο δικό της Πανελλήνιο και Βαλκανικό ρεκόρ που είναι 10.33 (ηλεκτρονική χρονομέτρηση) και σημείωσε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Τόρουν της Πολωνίας τον Μάρτιο του 2019.

Επιμέλεια Greek Athletics

Τις δυο προηγούμενες Κυριακές, 16 και 23 Φεβρουαρίου έγιναν δύο ημερίδες διαχρονικών αθλητών σε Καυτανζόγλειο και Άγιο Κοσμά αντίστοιχα, όπως σημειώθηκαν καλές επιδόσεις.

Πανελλήνιο ρεκόρ στα 60μ. στην κατηγορία 40-44 σημείωσε η Φανή Λύκου με χρόνο 8.40 στην ημερίδα κλειστού και ανοιχτού της ΟΕΒΑΣ στον Αγ. Κοσμά την Κυριακή, 23 Φεβρουαρίου.

Η αθλήτρια θα συνεχίσει τους αγώνες της στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα στο Βελιγράδι και στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στην Μπράγκα της Πορτογαλίας τον Μάρτιο.

Επιμέλεια Greek Athletics

Τρία ρεκόρ πέτυχε η Διαχρονική αθλήτρια Άννα Δάφτσου σήμερα στο Πολωνικό Πρωτάθλημα Masters κλειστού στίβου στο Torun. Βαλκανικό ρεκόρ έκανε στα 200μ στην κατηγορία W45 με χρόνο 27.67 για να καταρίψει το δικό της 27.75. Επίσης σημείωσε 8.47 στα 60μ και 4.73 στο μήκος όπου αποτελούν Πανελλήνια ρεκόρ της κατηγορίας. Η Άννα δείχνει πως είναι σε άριστη κατάσταση και θα δώσει το παρόν στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα σε δύο εβδομάδες στο Βελιγράδι. Στους ίδιους αγώνες ο Κώστας Τσιώλης έκανε 7.96 στα 60μ, 25.79 στα 200μ και 60.29 στα 400μ στην κατηγορία M45, στην ίδια ηλικιακή κατηγορία o Δημήτρης Λουράκης πέτυχε 26.48 στα 200μ και 59.90 στα 400μ που αποτελούν ατομικά ρεκόρ για τον κλειστό στίβο και ο Διονύσης Κοντονής 58.53 στα 400μ στην Μ50 όπου επέστρεψε σε καλές επιδόσεις μετά από τραυματισμό.

Άλλη μια εξαιρετιική εμφάνιση σήμερα από την Αναστασία Θωμάϊδου στην ημερίδα του ΣΕΓΑΣ στο ΣΕΦ στα 800μ., όπου με επίδοση 2.17.25 βελτίωσε το δικό της Βαλκανικό ρεκόρ στην ηλικιακή κατηγορία 40-44 που ήταν 2.17.95 και είχε σημειώσει στο ίδιο στάδιο στις 11 Φεβρουαρίου 2018!

Με αυτή την πολύ καλή επίδοση η Αναστασία Θωμάϊδου τερμάτισε στην τέταρτη θέση μεταξύ πολύ νεωτέρων συναθλητριών της στην σημερινή κούρσα και σημείωσε παράλληλα την έκτη καλύτερη φετινή επίδοση στην Ελλάδα στο αγώνισμα στην κατηγορία των γυναικών και θα διεκδικήσει μια ακόμα διάκριση και ένα νέο ρεκόρ στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα που θα διεξαχθεί στις 27-28 Φεβρουαρίου επίσης στο ΣΕΦ.

Επιμέλεια Greek Athletics