Τα ευχάριστα νέα και οι θετικές εξελίξεις στην χώρα μας στο μέτωπο του COVID-19 δείχνουν ότι τις επόμενες εβδομάδες θα ανοίξουν σταδιακά οι χώροι άθλησης. Σύντομα και μετά από μια περίοδο αποχής περίπου δυο μηνών από τις προπονήσεις εντός σταδίων και γυμναστηρίων οι διαχρονικοί αθλητές (masters) του στίβου θα επανεκκινήσουν τις προπονήσεις τους. Οι αγωνιστικές ευκαιρίες φέτος για τους Έλληνες διαχρονικούς αθλητές και αθλήτριες θα είναι βέβαια εξαιρετικά περιορισμένες, καθώς αφενός το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στο Τορόντο του Καναδά στο τέλος Ιουλίου ακυρώθηκε, αλλά και η διεξαγωγή του Βαλκανικού Πρωταθλήματος στην Κορυτσά της Αλβανίας τον Σεπτέμβριο είναι εξαιρετικά αμφίβολη. Εκκρεμεί επίσης και η επίσημη ανακοίνωση για την διεξαγωγή ή μη του Πανελληνίου Πρωταθλήματος που είναι προγραμματισμένο στο τέλος Ιουνίου στην Λάρισα. Σαφώς, το επόμενο διάστημα η όποια προπονητική ή αγωνιστική αθλητική δραστηριότητα  θα πρέπει να γίνει πάντα μέσα στα πλαίσια και τις οδηγίες του Ε.Ο.Δ.Υ.

Σε κάθε περίπτωση η επιστροφή στους αγωνιστικούς χώρους και στις προπονήσεις από τους διαχρονικούς αθλητές θα πρέπει να γίνει με ιδιαίτερη προσοχή και σταδιακά. Αν και πολλοί αθλητές κατάφεραν, με ιδιαίτερη εφευρετικότητα τις περισσότερες φορές, να μην αποκοπούν τελείως από τις προπονήσεις τους, η προπόνηση στο σπίτι, στον δρόμο ή σε κάποιο πάρκο είναι τελείως διαφορετική από την προπόνηση στο στάδιο. Κυρίως οι δρομείς οι οποίοι έχουν στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα προπονήσεις τόσο αερόβιας όσο και αναερόβιας άσκησης θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη βαρύτητα στον σχεδιασμό του προπονητικού τους πλάνου για το επόμενο διάστημα.

Συγκεκριμένα οι αναερόβιες προπονήσεις (μεγάλης έντασης για μικρό χρονικό διάστημα) θα πρέπει να ενταχθούν σταδιακά και σε δεύτερο χρόνο στο προπονητικό πλάνο. Καθώς η αναερόβια προπόνηση επιβαρύνει σημαντικά την καρδιά του αθλητή, θα πρέπει εκείνη να έχει προετοιμαστεί κατάλληλα ώστε να ανταπεξέλθει στις απαιτητικές αναερόβιες προπονήσεις. Ενώ οι αερόβιες προπονήσεις (ήπιας έντασης και μεγάλης διάρκειας) μπορούν με σχετική ευκολία να πραγματοποιηθούν και εκτός σταδίου, δεν μπορεί να συμβεί αντίστοιχα το ίδιο και με τις αναερόβιες προπονήσεις. Η αναπλήρωση λοιπόν των προπονήσεων, λόγω της δίμηνης περίπου αποχής από το προηγούμενο συστηματικό προπονητικό πλάνο, δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να γίνει βιαστικά και χωρίς να επανατοποθετηθούν ορισμένες από τις προπονητικές αρχές/βάσεις, όπως γίνεται κατά κανόνα στην έναρξη κάθε προπονητικής περιόδου.

Η αερόβια προπόνηση που «χτίζει» την αντοχή του οργανισμού και βελτιώνει τόσο την γενικότερη φυσική κατάσταση του αθλητή αλλά και την λειτουργία του καρδιαγγειακού και του καρδιαναπνευστικού συστήματος θα πρέπει να προηγηθεί της αναερόβιας προπόνησης και σε αυτή την περίοδο της επανένταξης στις προπονήσεις.

Επειδή η καρδιά μας λειτουργεί σαν μια μπαταρία τροφοδοτώντας με ενέργεια το σώμα μας θα πρέπει εμείς να την φροντίζουμε ώστε να λειτουργεί σωστά, γιατί σε διαφορετική περίπτωση τίποτα στο σώμα μας δεν μπορεί να δουλέψει σωστά.

Η μεγάλη προσμονή για την επιστροφή στις προπονήσεις από όλους τους αθλητές, διαχρονικούς ή μη, δεν θα πρέπει να τους οδηγήσει σε υπερβολές κι ούτε να γίνει με «βίαιο» και ταχύ τρόπο που να θέτει σε κίνδυνο την υγεία τους. Ως πρώτο μέλημα των αθλητών με την έναρξη των προπονήσεων θα πρέπει να είναι η επιστροφή στην προηγούμενη φυσική τους κατάσταση και όχι η συνέχιση του προπονητικού τους πλάνου στο σημείο που το διέκοψαν στις αρχές Μαρτίου.

Η καθημερινή άσκηση και προπόνηση, αλλά και η συμμετοχή σε αγωνιστικές διοργανώσεις είναι τρόπος ζωής για τους διαχρονικούς αθλητές. Ακόμα όμως κι αν η φετινή χρονιά είναι ελλιπής προπονητικά αλλά και πολύ περιορισμένη όσον αφορά τις αγωνιστικές ευκαιρίες, το ουσιαστικό νόημα του διαχρονικού αθλητισμού παραμένει το ίδιο, προτεραιότητα έχει η υγεία κάθε διαχρονικού αθλητή και αθλήτριας με στόχο την δια βίου άθληση.

Επιμέλεια Greek Athletics

Τα αποτελέσματα από το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Masters κλειστού στίβου στο Βελγράδι  

Το προηγούμενο Σάββατο (22 Φεβρουαρίου) έγινε στο Τορούν της Πολωνίας το 30ο Πολωνικό Πρωτάθλημα Διαχρονικών αθλητών, το οποίο είναι και ανοιχτό στις συμμετοχές ξένων αθλητών. Σε προηγούμενες δημοσιεύσεις μας είχαμε αναγερθεί στην συμμετοχή των τεσσάρων Ελλήνων αθλητών, της Άννας Δάφτσου, του Διονύση Κοντονή, του Δημήτρη Λουράκη και του Κώστα Τσιώλη. Αξίζει όμως να αναφερθούμε και στις εντυπωσιακές επιδόσεις των Πολωνών αθλητών και αθλητριών. Ιδιαίτερα στην κατηγορία των γυναικών πολλές αθλήτριες σημείωσαν επιδόσεις παγκοσμίου επιπέδου. Ενδεικτικά αναφέρουμε:

Aneta Grot (W40) 60m 8.04, 200m 25.98

Aneta Lemiesz (W35) 400m 54.86

Katarzyna Krysztosiak (W45) 60m 8.36, 200m 27.53, μήκος 4.79μ.

Renta Szykulska (W45) 60mH 9.71, ύψος 1.35μ., τριπλούν 10.77μ., σημειώνεται ότι το βασικό της αγώνισμα είναι το έπταθλο.

Guzowski Krzysztof (M45) 60m 7.32, 200m 23.97, 400m 54.46

Francois Bontemps (M55) 60m 7.78, 200m 24.87 (Γάλλος αθλητής)

Krakowiak Dariusz (M55) μήκος 5.75μ.

Musial Weslaw (M60) μήκος 5.23μ.

Adamczyk Jakub (M40) 200m 23.61, 400m 52.12

Kujacowski Grzegorz (M40) 1.500m 4.23.37, 3.000m 9.17.64

Makos Kamil (M35) 3.000m 8.59.25

Dziuba Bogdan (M45) 3.000m 8.59.79

Sobara Lukasz (M40) τριπλούν 13.50μ.

Szpak Mieczyslaw (M55) σφαίρα 14.31μ.

Αναλυτικά τα αποτελέσματα μπορείτε να τα δείτε στον σύνδεσμο Αποτελέσματα 30ου Πολωνικού Πρωταθλήματος Masters 2020

Επιμέλεια Greek Athletics

Στα πλαίσια της προετοιμασίας της για το Βαλκανικό Πρωτάθλημα του Βελιγραδίου αλλά και το Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα της Μπράγκα στην Πορτογαλία εντός του Μαρτίου, η Μαρία Μουρατίδου (ηλ. κατηγορία 50-54) σημείωσε πολύ καλές επιδόσεις στην ημερίδα διαχρονικών αθλητών που διοργάνωσε ο ΣΕΒΑΣ Θεσ/νίκης στο Καυτανζόγλειο την Κυριακή, 16 Φεβρουαρίου.

Συγκεκριμένα έτρεξε τα 60μ. σε 8.42 (χρονόμετρο χειρός), επίδοση που ουσιαστικά είναι καλύτερη από το δικό της Πανελλήνιο ρεκόρ, 8.77 (ηλεκτρονική χρονομέτρηση) που πέτυχε τον Μάρτιο του 2019 στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα της Κωνσταντινούπολης. Στην ίδια ημερίδα η Μαρία Μουρατίδου έτρεξε και 60μ. εμπ. όπου σημείωσε 10.18 (χρονόμετρο χειρός), επίδοση πολύ κοντά στο δικό της Πανελλήνιο και Βαλκανικό ρεκόρ που είναι 10.33 (ηλεκτρονική χρονομέτρηση) και σημείωσε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του Τόρουν της Πολωνίας τον Μάρτιο του 2019.

Επιμέλεια Greek Athletics

Τις δυο προηγούμενες Κυριακές, 16 και 23 Φεβρουαρίου έγιναν δύο ημερίδες διαχρονικών αθλητών σε Καυτανζόγλειο και Άγιο Κοσμά αντίστοιχα, όπως σημειώθηκαν καλές επιδόσεις.

Πανελλήνιο ρεκόρ στα 60μ. στην κατηγορία 40-44 σημείωσε η Φανή Λύκου με χρόνο 8.40 στην ημερίδα κλειστού και ανοιχτού της ΟΕΒΑΣ στον Αγ. Κοσμά την Κυριακή, 23 Φεβρουαρίου.

Η αθλήτρια θα συνεχίσει τους αγώνες της στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα στο Βελιγράδι και στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στην Μπράγκα της Πορτογαλίας τον Μάρτιο.

Επιμέλεια Greek Athletics

Τρία ρεκόρ πέτυχε η Διαχρονική αθλήτρια Άννα Δάφτσου σήμερα στο Πολωνικό Πρωτάθλημα Masters κλειστού στίβου στο Torun. Βαλκανικό ρεκόρ έκανε στα 200μ στην κατηγορία W45 με χρόνο 27.67 για να καταρίψει το δικό της 27.75. Επίσης σημείωσε 8.47 στα 60μ και 4.73 στο μήκος όπου αποτελούν Πανελλήνια ρεκόρ της κατηγορίας. Η Άννα δείχνει πως είναι σε άριστη κατάσταση και θα δώσει το παρόν στο Βαλκανικό Πρωτάθλημα σε δύο εβδομάδες στο Βελιγράδι. Στους ίδιους αγώνες ο Κώστας Τσιώλης έκανε 7.96 στα 60μ, 25.79 στα 200μ και 60.29 στα 400μ στην κατηγορία M45, στην ίδια ηλικιακή κατηγορία o Δημήτρης Λουράκης πέτυχε 26.48 στα 200μ και 59.90 στα 400μ που αποτελούν ατομικά ρεκόρ για τον κλειστό στίβο και ο Διονύσης Κοντονής 58.53 στα 400μ στην Μ50 όπου επέστρεψε σε καλές επιδόσεις μετά από τραυματισμό.

Άλλη μια εξαιρετιική εμφάνιση σήμερα από την Αναστασία Θωμάϊδου στην ημερίδα του ΣΕΓΑΣ στο ΣΕΦ στα 800μ., όπου με επίδοση 2.17.25 βελτίωσε το δικό της Βαλκανικό ρεκόρ στην ηλικιακή κατηγορία 40-44 που ήταν 2.17.95 και είχε σημειώσει στο ίδιο στάδιο στις 11 Φεβρουαρίου 2018!

Με αυτή την πολύ καλή επίδοση η Αναστασία Θωμάϊδου τερμάτισε στην τέταρτη θέση μεταξύ πολύ νεωτέρων συναθλητριών της στην σημερινή κούρσα και σημείωσε παράλληλα την έκτη καλύτερη φετινή επίδοση στην Ελλάδα στο αγώνισμα στην κατηγορία των γυναικών και θα διεκδικήσει μια ακόμα διάκριση και ένα νέο ρεκόρ στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα που θα διεξαχθεί στις 27-28 Φεβρουαρίου επίσης στο ΣΕΦ.

Επιμέλεια Greek Athletics

To Greek Athletics παρουσιάζει τις βασικές αρχές του Ανανεωτικού Κινήματος Διαχρονικών Αθλητών, που έχει ως στόχο να προάγει τις αρχές του βετερανισμού στην χώρα μας και να αναβαθμίσει γενικότερα το κίνημα των διαχρονικών αθλητών με περισσότερους και αρτιότερους αγώνες στο εσωτερικό, να οργανώνει τις Ελληνικές αποστολές στις διεθνείς διοργανώσεις και να παρέχει την μέγιστη δυνατή βοήθεια σε όλους τους διαχρονικούς αθλητές.

Α.ΚΙ.Δ.Α.

Ανανεωτικό Κίνημα Διαχρονικών Αθλητών

Ο αθλητισμός είναι το αγαθό που βοηθά τους ανθρώπους, μέσω της άσκησης, να βελτιώσουν τόσο την φυσική κατάσταση και την σωματική τους υγεία, όσο και την ψυχολογία και την πνευματική τους υγεία, συνεπώς όλη τους τη ζωή γενικότερα.

Ιδιαίτερα ο αγωνιστικός αθλητισμός, με την θέσπιση προσωπικών στόχων και της συμμετοχής σε αγώνες, δημιουργεί ισχυρά κίνητρα προσωπικής αυτοβελτίωσης αλλά και ταυτόχρονα αναπτύσσει φιλίες και διαπροσωπικές σχέσεις μεταξύ των αθλητών.

Ο βετερανισμός (διαχρονικός αθλητισμός) είναι ουσιαστικά συνέχεια του αγωνιστικού αθλητισμού/πρωταθλητισμού αλλά σε μεγαλύτερες ηλικίες. Στην Ελλάδα δυστυχώς, αντί να προωθείται και να επικροτείται ως στάση ζωής καθώς και για τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία, υποβαθμίζεται διότι υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι ο αγωνιστικός αθλητισμός/πρωταθλητισμός αφορά μόνο τους νέους ανθρώπους.

•   Πρώτος στόχος μας είναι η ορθή ενημέρωση της κοινωνίας για τα ατομικά και συνολικά οφέλη που απορρέουν από τον βετερανισμό (υγιείς άνθρωποι με μικρότερες ιατρικές/ασφαλιστικές/φαρμακευτικές δαπάνες, κλπ) και η προώθηση των αξιών του.
•   Δεύτερος στόχος μας είναι η αναγνώριση και αποδοχή του βετερανισμού από τον ΣΕΓΑΣ, ως φυσική συνέχεια του αγωνιστικού αθλητισμού σε μεγαλύτερες ηλικίες, αλλά και η πρακτική υποστήριξή του σε υλικοτεχνική υποδομή, όπως παραχώρηση σταδίων για πραγματοποίηση αγώνων, επίσημη χρονομέτρηση με photofinish, κτλ. Οι συνέργειες και οι ωφέλειες για τον ΣΕΓΑΣ μπορεί να είναι άμεσες, καθώς θα αυξηθούν αριθμητικά τα μέλη του, ενώ θα δύναται να ενισχυθεί και οικονομικά καθώς οι βετεράνοι αθλητές πληρώνουν για την συμμετοχή τους σε αγώνες. Παράλληλα, όπως συμβαίνει και παγκοσμίως, οι Βετεράνοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως προπονητές (ορισμένοι είναι γυμναστές), χορηγοί (κάποιοι είναι επιχειρηματίες) και γενικά να βοηθήσουν με την εμπειρία τους στο χώρο του στίβου (πολλοί από εμάς έκαναν πρωταθλητισμό). Ενώ είναι σίγουρο ότι αποτελούν κίνητρο για τις μικρότερες ηλικίες ειδικά όταν σε αγώνες κερδίζουν αθλητές μικρότερους τους.
•   Τρίτος στόχος μας είναι η βελτίωση των εγχώριων διοργανώσεων. Δυστυχώς πολύ συχνά οι αγώνες των βετεράνων στην χώρα μας χαρακτηρίζονται από μεγάλη προχειρότητα και έλλειψη οργάνωσης που ουσιαστικά βλάπτει τόσο τους συμμετέχοντες όσο και την εικόνα του κλασικού αθλητισμού γενικότερα. Το επίπεδο κάθε εσωτερικής διοργάνωσης στίβου για βετεράνους αθλητές δεν θα πρέπει να υστερεί σε σχέση με τις υπόλοιπες διοργανώσεις του ΣΕΓΑΣ σε υλικοτεχνικό επίπεδο, κριτές, έκδοση αποτελεσμάτων, αναγνώριση επιδόσεων, κλπ.
•    Τέταρτος στόχος μας είναι η βελτίωση των σχέσεων με τη βαλκανική, την ευρωπαϊκή, αλλά και την παγκόσμια ομοσπονδία.
•    Πέμπτος στόχος μας είναι η καλύτερη και αποτελεσματικότερη οργάνωση την εθνικής μας ομάδας στους διεθνείς αγώνες και ειδικότερα στους βαλκανικούς αγώνες, όπου υπάρχει μεγάλη συμμετοχή. Ειδικότερα στοχεύουμε σε καλύτερη οργάνωση όσον αφορά τον αρχηγό της αποστολής, την ομοιομορφία της ομάδας, τη σύσταση των ομάδων σκυταλοδρομίας και το πνεύμα της ομάδας.
•   Έκτος στόχος μας είναι η οργάνωση της ομοσπονδίας σε όλα τα επίπεδα, όχι μόνο όσον αφορά την οικονομική της διαχείριση, αλλά και στην προβολή των διακρίσεων των διαχρονικών αθλητών, την προσέλκυση χορηγών και με την ορθή τήρηση και αναγνώριση των Πανελληνίων ρεκόρ. Τέλος και πιο σημαντικό ίσως απ΄όλα η Ομοσπονδία να είναι κοντά στους αθλητές ώστε να μπορούν να απευθύνονται σε εκείνη για οποιοδήποτε θέμα έχουν, με άμεση επικοινωνία και άμεση ανταπόκριση.

Μετά από αρκετά χρόνια διαμάχης σε ακραίο βαθμό που είναι εκτός της λογικής του αθλητισμού αλλά και του βετερανισμού, αποφασίσαμε να συνθέσουμε μια ομάδα που με εθελοντική πρωτοβουλία θα συσπειρωθεί για την αναγνώριση και ανάπτυξη του βετερανισμού, ενός κινήματος που ενδυναμώνεται διαρκώς σε παγκόσμιο επίπεδο. Πιστεύουμε πως στην Ελλάδα απαιτείται να υπάρξει μια νέα προσέγγιση στις αρχές και στις ανάγκες του βετερανισμού, που θα οδηγήσει στην άνθισή του, ώστε όλοι μαζί να μπορούμε να απολαμβάνουμε τόσο τους αγώνες, όσο και τις κοινωνικές και φιλικές μας συναναστροφές εντός και εκτός σταδίων.

Για όλους τους παραπάνω λόγους και με αυτούς τους στόχους, ιδρύουμε αυτό το κίνημα και δηλώνουμε τη πρόθεσή μας να θέσουμε υποψηφιότητα, προκειμένου να αναλάβουμε τη διοίκηση της ΟΕΒΑΣ στις ερχόμενες εκλογές του 2020. Πιστεύουμε πολύ στις δυνατότητές μας και στην ανιδιοτελή μας διάθεση να βοηθήσουμε όλους ανεξαιρέτως τους βετεράνους αθλητές και αθλήτριες.

Ζητάμε τη στήριξη όλων των εν ενεργεία βετεράνων αθλητών στοχεύοντας προς μια νέα αρχή.

ΟΙ ΥΠΟΓΡΑΦΟΝΤΕΣ

ΑΡΒΑΝΙΤΗΣ ΝΙΚΟΣ                                            ΣΚΑΜΑΤΖΟΥΡΑΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ

ΑΡΜΑΟΣ ΙΟΥΛΙΟΣ                                             ΦΑΡΜΑΚΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ

ΓΑΒΑΛΑΚΗ ΠΟΠΗ                                             ΠΑΝΑΒΟΓΛΟΥ ΓΙΑΝΝΑ

ΛΟΥΡΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ                                   ΠΑΝΑΓΙΩΤΙΔΟΥ ΜΑΙΡΑ

ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΝΙΚΟΣ                                              ΧΑΪΤΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΧΑΡΗΣ                               ΧΑΜΟΥΡΟΥΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ

ΤΣΙΩΛΗΣ ΚΩΣΤΑΣ                                             ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΧΡΥΣΑ

ΔΕΜΕΝΕΓΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ                                     ΧΑΤΖΗΣΤΕΡΓΟΣ ΣΤΕΡΓΟΣ

ΓΑΖΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ                                           ΚΑΜΠΙΤΣΑΣ ΘΑΝΑΣΗΣ

ΜΑΚ ΓΚΑΟΥΑΝ ΛΩΡΕΝΣ                                  ΤΟΛΙΟΣ ΗΛΙΑΣ

ΑΝΔΡΕΟΓΛΟΥ ΕΥΘΥΜΗΣ.                               ΔΑΦΤΣΟΥ ΑΝΝΑ

ΓΙΑΝΝΑΔΑΚΗΣ ΝΙΚΟΣ                                      ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΑΟΥ ΝΙΚΟΣ

ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΕΛΙΟΣ                      ΛΑΜΑΡΗΣ ΝΙΚΟΣ